Stresový pot

Prvé rande, pracovný pohovor, veľká udalosť alebo prezentácia – naše telo reaguje fyzicky, keď prežívame silné emócie, ako je stres. Keď chceš na niekoho urobiť dojem alebo pôsobiť kľudne a sebaisto, spotená tvár a ruky alebo fľaky od potu v podpazuší môžu spôsobiť dosť rozpakov.

Čo spôsobuje potenie pri strese?

Máme dva typy potných žliaz: aporkinné a ekrinné. Keď sme v strese, väčšie apokrinné žľazy produkujú pot, a to najmä v podpazuší.

Stresové situácie tiež zvyšujú srdcovú frekvenciu a stimulujú príval hormónov a adrenalínu do tela, čo spôsobuje ďaľšie potenie z ekrinných žliaz.

Zapácha stresový pot?

Apokrinný pot obsahuje viac výživných látok ako ekrinný pot, ktorý sa skladá najmä zo soli a vody. Výživné látky v apokrinnom pote sú atraktívnejší pre baktérie spôsobujúce telesný pach, ktoré prirodzene žijú na našej pokožke a živia sa našim potom. Preto môže mať niekedy pot zo stresu horší zápach.

Nadmerné potenie zo stresu

Nadmerné potenie z trémy alebo nervozity nemusí pôsobiť dobre. Niektorí ľudia sa až vyhýbajú spoločenským alebo pracovným situáciám, lebo sa obávajú, že budú pociťovať stres, úzkosť či nervozitu a príliš sa potiť. Existujú však spôsob, ako sa tomu vyhnúť:

vyhýbaj sa spúšťačom potu, ako sú pikantné jedlá, nikotín a alkohol. Kofeín tiež zvyšuje hladinu adrenalínu, čo zvyšuje náchylnosť k poteniu.

nos oblečenie, ktoré dovolí pokožku dýchať – najlepšie sú prírodné vlákna, ako je bavlna.

zváž použitie intenzívnejšieho prípravku, ako je napríklad Rexona Maximum Protection, ktorý ti poskytuje dvakrát účinnejšiu ochranu pred potením v porovnaní s antiperspirantom Rexona Invisible Aqua sprej.

počas dňa lebo pred veľkou udalosťou sa osviež so praktickým stlačeným antiperspirantom, ako je Rexona Compressed – ktorého ochrana trvá, napriek zmenšenému baleniu, rovnako dlho.

nos pri sebe vreckovky na osušenie pokožky alebo fľakov od potu.

Dodržuj pitný režim. Pri dehydratácii bude tvoje telo vylučovať viac potu, aby ťa ochladzovalo.

ľahko sa to hovorí, ale skús nájsť spôsoby, ako ostať v pokoji. Veľa ľudí sa vyrovnáva so stresom hlbokým dýchaním, počúvaním hudby alebo prechádzkou. Zisti, čo funguje u teba.