Stresový pot
Prvé rande, pracovný pohovor, veľká udalosť alebo prezentácia – naše telo reaguje fyzicky, keď prežívame silné emócie, ako je stres. Keď chceš na niekoho urobiť dojem alebo pôsobiť kľudne a sebaisto, spotená tvár a ruky alebo fľaky od potu v podpazuší môžu spôsobiť dosť rozpakov.
Čo spôsobuje potenie pri strese?
Máme dva typy potných žliaz: aporkinné a ekrinné. Keď sme v strese, väčšie apokrinné žľazy produkujú pot, a to najmä v podpazuší.
Stresové situácie tiež zvyšujú srdcovú frekvenciu a stimulujú príval hormónov a adrenalínu do tela, čo spôsobuje ďaľšie potenie z ekrinných žliaz.
Zapácha stresový pot?
Apokrinný pot obsahuje viac výživných látok ako ekrinný pot, ktorý sa skladá najmä zo soli a vody. Výživné látky v apokrinnom pote sú atraktívnejší pre baktérie spôsobujúce telesný pach, ktoré prirodzene žijú na našej pokožke a živia sa našim potom. Preto môže mať niekedy pot zo stresu horší zápach.
Nadmerné potenie zo stresu
Nadmerné potenie z trémy alebo nervozity nemusí pôsobiť dobre. Niektorí ľudia sa až vyhýbajú spoločenským alebo pracovným situáciám, lebo sa obávajú, že budú pociťovať stres, úzkosť či nervozitu a príliš sa potiť. Existujú však spôsob, ako sa tomu vyhnúť:
- vyhýbaj sa spúšťačom potu, ako sú pikantné jedlá, nikotín a alkohol. Kofeín tiež zvyšuje hladinu adrenalínu, čo zvyšuje náchylnosť k poteniu.
- nos oblečenie, ktoré dovolí pokožku dýchať – najlepšie sú prírodné vlákna, ako je bavlna.
- zváž použitie intenzívnejšieho prípravku, ako je napríklad Rexona Maximum Protection, ktorý ti poskytuje dvakrát účinnejšiu ochranu pred potením v porovnaní s antiperspirantom Rexona Invisible Aqua sprej.
- počas dňa lebo pred veľkou udalosťou sa osviež so praktickým stlačeným antiperspirantom, ako je Rexona Compressed – ktorého ochrana trvá, napriek zmenšenému baleniu, rovnako dlho.
- nos pri sebe vreckovky na osušenie pokožky alebo fľakov od potu.
- Dodržuj pitný režim. Pri dehydratácii bude tvoje telo vylučovať viac potu, aby ťa ochladzovalo.
- ľahko sa to hovorí, ale skús nájsť spôsoby, ako ostať v pokoji. Veľa ľudí sa vyrovnáva so stresom hlbokým dýchaním, počúvaním hudby alebo prechádzkou. Zisti, čo funguje u teba.
