Stresový pot

Prvé rande, pracovný pohovor, veľká udalosť alebo prezentácia – naše telo reaguje fyzicky, keď prežívame silné emócie, ako je stres. Keď chceš na niekoho urobiť dojem alebo pôsobiť kľudne a sebaisto, spotená tvár a ruky alebo fľaky od potu v podpazuší môžu spôsobiť dosť rozpakov.

Čo spôsobuje potenie pri strese?

Máme dva typy potných žliaz: aporkinné a ekrinné. Keď sme v strese, väčšie apokrinné žľazy produkujú pot, a to najmä v podpazuší.

Stresové situácie tiež zvyšujú srdcovú frekvenciu a stimulujú príval hormónov a adrenalínu do tela, čo spôsobuje ďaľšie potenie z ekrinných žliaz.

Zapácha stresový pot?

Apokrinný pot obsahuje viac výživných látok ako ekrinný pot, ktorý sa skladá najmä zo soli a vody. Výživné látky v apokrinnom pote sú atraktívnejší pre baktérie spôsobujúce telesný pach, ktoré prirodzene žijú na našej pokožke a živia sa našim potom. Preto môže mať niekedy pot zo stresu horší zápach.

Nadmerné potenie zo stresu

Nadmerné potenie z trémy alebo nervozity nemusí pôsobiť dobre. Niektorí ľudia sa až vyhýbajú spoločenským alebo pracovným situáciám, lebo sa obávajú, že budú pociťovať stres, úzkosť či nervozitu a príliš sa potiť. Existujú však spôsob, ako sa tomu vyhnúť:

• vyhýbaj sa spúšťačom potu, ako sú pikantné jedlá, nikotín a alkohol. Kofeín tiež zvyšuje hladinu adrenalínu, čo zvyšuje náchylnosť k poteniu.
• nos oblečenie, ktoré dovolí pokožku dýchať – najlepšie sú prírodné vlákna, ako je bavlna.
• zváž použitie intenzívnejšieho prípravku, ako je napríklad Rexona Maximum Protection, ktorý ti poskytuje dvakrát účinnejšiu ochranu pred potením v porovnaní s antiperspirantom Rexona Invisible Aqua sprej.
• počas dňa lebo pred veľkou udalosťou sa osviež so praktickým stlačeným antiperspirantom, ako je Rexona Compressed – ktorého ochrana trvá, napriek zmenšenému baleniu, rovnako dlho.
• nos pri sebe vreckovky na osušenie pokožky alebo fľakov od potu.
• Dodržuj pitný režim. Pri dehydratácii bude tvoje telo vylučovať viac potu, aby ťa ochladzovalo.
• ľahko sa to hovorí, ale skús nájsť spôsoby, ako ostať v pokoji. Veľa ľudí sa vyrovnáva so stresom hlbokým dýchaním, počúvaním hudby alebo prechádzkou. Zisti, čo funguje u teba.