Spotené ruky

Ruky používame dennodenne, takže dlane vlhké od potu môžu spôsobovať problémy so všetkým, od podávania rúk pri stretnutí až po manipuláciu s predmetmi.

Prečo sa mi potia ruky?

Často sa nám potia ruky v stresových situáciách, keď máme strach alebo sme rozrušení. Príčinou sú ekrinné potné žľazy, ktoré sa vo vysokej koncentrácii vyskytujú na našich rukách, čele a chodidlách.

Sú napojené na náš nervový systém, ktorý sa aktivuje počas stresu. Niektorí ľudia, ktorí trpia hyperhidrózou, alebo nadmerným potením, sa potia nadmerne len na dlaniach. Tento stav sa volá palmárna hyperhidróza. Môže sa vyskytovať už pri narodení, ale väčšinou sa začne prejavovať až v adolescencii. U niektorých ľudí sa tento problém stratí, kým iní ním trpia po celý život.

Ako sa zbavím spotených dlaní?

Ak sa ti potia dlane, tu je niekoľko tipov:

• Pravidelne si umývaj ruky. Ak nemáš špinavé ruky, stačí aj čistou vodou, lebo stále umývanie mydlom ti vysuší pokožku.
• Nos so sebou vreckový a utieraj si ruky počas celého dňa.
• Vreckové balenia gélu na ruky pomáha ruky očistiť a vysušiť, keď nemáš prístup k umývadlu.
• Telový púder môže pomôcť pot absorbovať a tvoje ruky sa po ňom nekĺžu. Malé balenie, ktoré môžeš nosiť v taške, mávajú v predaji v sekcii detských produktov.
• Nezakrývaj spotené ruky rukavicami mimo zimného obdobia – tým sa tvoje ruky budú len viac potiť, pretože tvoja pokožka tak nie je schopná dýchať.
• Keďže stres býva často dôležitým faktorom pri potení, vyriešenie príčiny stresu môže niekedy pomôcť so symptómami spotených rúk.

Pre tých, ktorým sa nadmerne potia ruky sú dostupné aj iné liečby. Porozprávaj sa so svojím lekárom alebo zdravotníckym profesionálom o možnostiach, ktoré sú k dispozícii.

Objav viac o nadmernom potení >