Night sweat

Nočné potenie

Čo spôsobuje nočné potenie?

Každý niekedy v živote zažijeme nočné potenie. Môže sa objaviť ak je nám počas spánku príliš teplo. Občas za to môže aj:

  • choroba alebo horúčka
  • infekcia
  • vedľajšie účinky liekov
  • hrubé pyžamo alebo periny
  • spánkové apnoe
  • hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi
  • alkohol alebo drogy
  • hyperhidróza
  • hormonálne poruchy

Môžem zastaviť nočné potenie?

Ak sa počas spánku začneš potiť, tieto jednoduché zmeny ti môžu pomocť:

  • počas dňa pi dostatočné množstvo vody
  • v posteli nos ľahké oblečenie
  • vymeň si posteľnú bielizeň za ľahšie materiály alebo za tenší paplón
  • počas noci vetraj, aby bola tvoja izba dosť chladná
  • vyhýbaj sa potenciálnym spúšťačom, ako sú pikantné jedlá, kofeín, fajčenie a alkohol.

Tvoje potné žľazy sú v noci menej aktívne. Antiperspirant aplikovaný na čistú a suchú pokožku pred spaním tak môže účinkovať počas spánku aj v priebehu nasledujúceho dňa.

Môžeš vyskúšať antiperspirant s intenzívnou ochranou, ako je Rexona Maximum Protection, ktorý poskytuje dvakrát účinnejšiu ochranu pred potením v porovnaní s antiperspirantom Rexona Invisible Aqua sprej. Ale keďže potenie počas noci prebieha na celom tele, aplikácia antiperspirantu ti pomôže len s potením v podpazuší.

Ak zažívaš nadmerné potenie − až tak, že tvoje obliečky sú pravidelne prepotené a na oblečení máš škvrny od potu – mal by si sa porozprávať so svojím lekárom alebo zdravotníckym profesionálom, ktorý ti bude vedieť poradiť viac.

Viac o Rexone