Hamilelikte Terleme Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Hamileliğin erken dönemlerinde terleme çok yaygındır. Gündüzleri sıcak basması ve gece terlemesi yaşayabilirsiniz.

Hamilelik sırasında hormon seviyeleri yükselir ve kan akışı artar, bu da vücut sıcaklığının yükselmesine neden olur. Bu nedenle vücut soğumak için daha fazla terler. Bazı kadınlar gebelikten sonra da terlerler, çünkü vücut fazla sıvıyı serbest bırakır ve hormon seviyeleri dengelenir.

Terleme bir hamilelik belirtisi mi?

Gece terlemeleri, hamileliğin erken belirtileri olabilir, ancak bunlar başka faktörlerden de kaynaklanabilir. Gece terlemesi ve gebelikte aşırı terleme, dokuz ay boyunca azalma eğilimi gösterir, ancak daha fazla hormonal değişiklik nedeniyle doğum tarihinize yakın bir zamanda artabilir.

Hamilelikte terlemeyi nasıl azaltabilirim?

Hamilelikte terlemeyi daha kolay kontrol altına almak için bazı ipuçları:

Düzenli olarak yıkanın veya duş alın

Her gün antiperspirant kullanın. Hamileliğiniz sırasında aşırı derecede terleme yaşıyorsanız Rexona Maksimum Koruma gibi daha güçlü bir ürünü tercih edin. Antiperspirantların hamilelik sırasında kullanımı güvenlidir. Ancak bazı kadınların cildi daha hassastır. Bu nedenle hassas ciltlere özel bir ürün kullanmak isteyebilirsiniz.

Bol giysiler giyin ve nefes alan doğal kumaşları tercih edin. Pamuklu iç çamaşırları da nefes alma konusunda oldukça iyi bir çözümdür.

Muhtemelen uyguluyorsunuzdur; ancak, alkol, kafein, baharatlı yiyecekler ve sigara içmekten kaçının. Bunlar daha fazla terlemenize neden olabilir.

Susuz kalmayın ve yanınızda her zaman bir şişe su bulundurun.

Geceleri terliyorsanız bir pencere açarak yatak odanızın yeterince serin olmasını sağlayın veya yatak çarşaflarınızda daha ince bir kumaşı tercih edin.

Artan terlemenin yanı sıra ateş, kalp atış hızında artma veya diğer semptomlar söz konusuysa bir doktorla görüşün.