Fotsvett - Läs vår guide om svettiga fötter

Vad är orsaken till fotsvett?

Våra fötter svettas på grund av värme och träning, och även vid stress. På andra ställen på kroppen kan svett enkelt avdunsta, men på fötterna fångas det upp mellan tårna, i strumpor och skorna. När svetten fångas upp, frigör bakterierna, som lever på svett, en obehaglig lukt som orsakar svettlukt, även känt som bromodos. Det här fortsätter efter att vi tagit av strumporna och skorna, särskilt om vi ställer in dem i ett mörkt utrymme som ett skåp eller en låda där bakterierna kan växa och hygien blir lidande.

Luktar vissa människors fötter mer än andras?

Vissa människors fötter svettas naturligt mer än andras men det medför inga problem eller obehag för dem. Förändringar under pubertet, graviditet och klimaktieriet kan också öka fotsvett. Och människor som står hela dagen på sitt jobb kan känna att deras fötter svettas mer.

Ett väldigt litet antal människor har kraftig svettning, eller hyperhidros, och några av dem märker att de bara svettas kraftig om fötterna. Detta tillstånd kallas plantar hyperhidros. För vissa människor försvinner problemen, medan andra upplever dem hela livet.

Hur slipper jag fotsvett?

Svett fastnar lätt på våra fötter och mellan tårna, tvätta dem noga minst en gång om dagen.

Strumpor av naturmaterial som bomull eller bambu är det bästa alternativet, eftersom de drar bort fukt från fötterna.

Byt dina strumpor minst en gång om dagen.

Använd skor gjorda av material som andas, som canvas eller skinn. Sandaler eller flip-flops på sommaren hjälper dina fötter andas.

Bär inte samma skor varje dag utan växla mellan fler så de hinner torka.

Har du väldigt svettiga fötter, kan du torka med kirurgisk sprit mellan tårna efter dusch eller bad för att de ska torka snabbare.

Innersulor med deodorant och fotpuder kan bidra till att absorbera svett och hålla skorna fräscha.

Fundera på att att använda en fottvål eller deodorant – särskilt i varma klimat.

Det finns andra behandlingar för personer med kraftig svettning eller hyperhidros på fötterna. Tala med din läkare eller medicinska rådgivare för mer information.