Hygien

Att hålla en god hygien är viktigt för vår hälsa i allmänhet. Att inte tvätta sig regelbundet ökar risken för såväl sjukdom och infektioner som för en dålig självkänsla. Men faktum är att dålig lukt och orenhet per definition inte behöver hänga samman. Man kan nämligen ha en god personlig hygien men ändå lukta svett.

Varför luktar jag illa?

En vanlig missuppfattning är att det är just vår svett som orsakar dålig lukt. Men till sanningen hör att svett i sig är en klar, luktfri vätska som huvudsakligen består av vatten, salt, proteiner och oljor. Det vi kallar för kroppslukt är snarare en odör som orsakas av bakterier. Och bakterier har vi många av på våra kroppar. Faktiskt flera miljoner! Men dessa är i sig helt ofarliga och viktiga då dem bidrar till hudens naturliga försvar mot yttre och mindre bra bakterier. Dessa goda bakterier lever – och överlever i fuktiga miljöer, så som i dina armhålor. Lukten uppstår när dessa bakterier kommer i kontakt med vår svett. De börjar då bryta ner vätskan varpå avfallsämnen bildas som i sin tur ger svettlukt. Beroende på vilka bakterier vi har på kroppen kommer också vår svett att lukta olika. Att förstå uppkomsten av kroppslukt gör det lättare att lokalisera vad vi själva kan göra för att minimera risken att själva lukta illa. Här får du några bra tips och råd på vägen.

Är svett tecken på smuts?

Vi är många som tror att svett är ett resultat av dålig personlig hygien. Men det är fel! Svett är någonting helt naturligt och livsnödvändigt för oss människor. Det är kroppens sätt att kyla ner våra kroppar så att de ska kunna fungera optimalt och inte bli överhettade. Svetten i sig luktar heller ingenting. Det är först när den kommer i kontakt med bakterier som en otrevlig lukt börjar sprida sig. Dessa bakterier kan befinna sig såväl på huden som på våra kläder. Av den anledningen är det oerhört viktigt att hålla en god kroppslig hygien och dagligen tvätta sig med tvål och rent vatten. Det är inte bra för våra kroppar eller vårt immunförsvar om vi konstant utsätter den för massor av bakterier i onödan. Likadant gäller våra kläder. Slarvar vi med att tvätta dem och hålla dem rena så samlas även där en hel del bakterier.

Så minimerar du svettlukt

Som nämnt tidigare är det ur flera aspekter väldigt viktigt att vi håller en god hygien. Både när det kommer till våra fysiska kroppar men även de kläder vi har på oss. Detta ger oss ett bra utgångsläge i att motverka svettlukt. På samma sätt kan hår vara en stor bidragande orsak till dålig lukt. Eftersom behåring gör oss varmare, kommer vi även att svettas mer. Dessutom har bakterier en tendens att fastna och bli kvar i hår vilket skapar en grogrund för dålig lukt. Var däremot försiktig om du rakar dig då huden är känslig och lätt kan bli irriterad. Vänta därför gärna en stund efter rakning innan du applicerar din deodorant eller antiperspirant och tänk gärna på att välja en mild variant om du är extra känslig. Samma sak gäller tajt åtsittande träningskläder. Dessa är som gjorda för att öka värmen i kroppen vilket i sin tur får oss att svettas mer. Dessutom hinner kläderna aldrig luftas och svetten torka upp, vilket i sin tur ger bakterierna ännu mer svett att bryta ner. Låt hellre svetten få cirkulera i luftiga och sköna kläder där den lättare får chans att torka.

Men deodorant då?

Att förebygga med en deodorant, kanske allra helst en med antiperspirant, är både klokt och fördelaktigt. Inte nog med att en deodorant sprider en god doft och faktiskt hjälper till att döda många av de bakterier som orsakar den dåliga lukten, så hjälper även antiperspiranten till genom att täppa till svettkörtlarna så att du svettas mindre. Dessutom är alla antiperspiranter från Rexona utrustade med en patenterad Motionsense™-teknologi som helt enkelt gör din deodorant effektivare ju mer du rör på dig. Upplever du att du behöver ett ännu starkare skydd så är Rexonas Maximum Protection helt klart någonting för dig. Tack vare sin banbrytande teknologi Defence+, en form av mikrosköld, kommer du att hålla dig torr och fräsch hela dagen – ja ända upp till 96 timmar. Det viktigaste är att du hittar en produkt som passar dig och dina behov bäst.