Svettas du för mycket?

I genomsnitt svettas vi ungefär en liter om dagen, men det mesta avdunstar så det märker vi inte. Vi kan svettas upp till 10 liter om dagen om vi verkligen är varma eller tränar hårt.

Var svettas vi?

De flesta av oss är bekymrade över svett i armhålan, men det utgör bara 1 % av kroppens transpiration.

Vi svettas från två typer av svettkörtlar:

• Ekkrina körtlar: Dessa finns över hela kroppen och är huvudsakligen till för att kyla ner kroppen. De orsakar svett i vårt ansikte och på skalpen och skapar svettiga händer och svettiga fötter.
• Apokrina körtlar: Dessa större körtlar finns huvudsakligen i armhålan och är mest aktiva när vi tränar eller upplever starka känslor, som stress.

Kvinnor har fler ekkrina körtlar än män, men männens ekkrina körtlar är mer aktiva, så män svettas mer och har totalt sett fler värmevallningar.

Andra faktorer, som att äta varm eller stark mat, bära kläder av syntetmaterial och ha för hög kroppsvikt kan få oss att svettas mer. Generellt sett anpassar sig vår kropp till att producera mer svett när vi verkligen behöver det.

En del människor svettas kraftigt eller upplever värmevallningar både på dagen och natten. Men bara 1 % av de som upplever kraftig svett har en medicinsk diagnos som kallas hyperhidros.

Om du är orolig över att du svettas för mycket, ska du tala med din läkare eller medicinska rådgivare.

Om du svettas mycket och vill veta hur du kan stoppa kraftig svett, kan du se här hur Rexona kan hjälpa dig.  

Kraftig svettning vad är kraftig svettning?

Kraftig svettning uppträder när någon svettas utan att det utlöses av hetta eller fysisk aktivitet. Det här kan påverka människors självkänsla mycket och även deras dagliga liv. Men det finns alltid sätt att hantera kraftig svettning.

Bara 1 % av de som upplever kraftig svettning har en medicinsk åkomma som kallas hyperhidros. Man tror att det uppstår som ett resultat av överaktiva svettkörtlar, men den exakta orsaken är okänd. Hyperhidros kan producera upp till fem gånger mer svett än vad som normalt krävs.

Vissa människor kan uppleva kraftig svettning över hela kroppen på grund av medicinska skäl eller vissa mediciner - detta kallas sekundär hyperhidros.

Hur kan jag stoppa kraftig svettning?

Det finns produkter och behandlingar som kan hjälpa till vid kraftig svettning. Extra skyddande antiperspiranter som Maximum Protection är dubbelt så effektiv som vanliga antiperspiranter och kan göra en stor skillnad om du svettas kraftigt.

Några få förändringar av din livsstil kan också hjälpa:

• Undvik svettutlösare som kryddstark mat, koffein och alkohol.
• Undvik syntetmaterial och bär löst sittande kläder.
• Bär skor och strumpor gjorda av naturmaterial som tar bort fukt från fötterna, som bomull, linne och bambu.
• Byt kläder regelbundet och tvätta och torka dem noggrant för att undvika kroppslukt och svettfläckar.
• Om du redan har provat dessa metoder, behöver du inte vara orolig - det finns även andra behandlingar och medicinska åtgärder. Det kan handla om mediciner, speciella behandlingar och vissa kosmetiska ingrepp. Diskutera noggrant alla möjligheter med din läkare eller medicinska rådgivare för att hitta den bästa lösningen för dig.