Svett vid stress

Första dejten, en jobbintervju, ett stort event eller en presentation - våra kroppar reagerar fysiskt när vi upplever starka känslor som stress. När du försöker imponera eller uppträda lugnt och trovärdigt, kan ett svettigt ansikte, svettiga händer och svettfläckar i dina armhålor kännas pinsamt.

Vad orsakar svett vid stress?

Vi har två typer av svettkörtlar: apokrina och ekkrina. När vi blir stressade, börjar de större apokrina körtlarna - huvudsakligen i armhålan och grenen - att producera svett.

Stressiga situationer får även pulsen att öka och uppmuntrar hormoner och adrenalin att flöda genom kroppen, vilket resulterar i ytterligare svett från de ekkrina körtlarna.

Luktar svettningar vid stress?

Apokrint svett har mer näringsämnen än ekkrint svett, vilket huvudsakligen är bara salt och vatten. Näringsämnen gör apokrint svett mer attraktiv för de bakterier som orsakar kroppslukt -och som naturligt lever på vår hud och får sin näring från svett. Resultatet är att svettningar vid stress ibland luktar värre.

Kraftig svettning vid stress

Att svettas kraftigt när du är nervös kan vara pinsamt. Vissa människor undviker till och med sociala kontakter eller arbetssituationer eftersom de är rädda att de ska bli stressade, oroliga eller nervösa och svettas för mycket. Men det finns några saker du kan göra:

Undvik svettutlösare som kryddstark mat, nikotin och alkohol. Koffein ökar även dina adrenalin-nivåer vilket gör dig mer benägen att svettas.

Bär kläder som låter din hud andas - naturliga fibrer som bomull är bäst.

Överväg en mer effektiv produkt, som Rexona Maximum Protection, som ger dubbelt så effektivt skydd.

Ha med dig pappersnäsdukar för att torka huden eller torka svettfläckar.

Se till att dricka mycket. Om du blir uttorkad, kommer din kropp att svettas mer för att kyla ner dig.

Det är lättare sagt än gjort, men försök hitta sätt för att hålla dig lugn. Många människor hanterar stress genom att andas djupt, lyssna på musik eller ta en promenad. Ta reda på vad som passar dig.