La menopausia es el momento en la vida de la mujer en el que deja de tener su período naturalmente. Algunas mujeres atraviesan la menopausia sólo con un par de síntomas y una incomodidad mínima.
Sin embargo, otras experimentan aumentos en la temperatura del cuerpo, conocidos como “sofocos de menopausia” o “calores de la menopausia”, además de sudor frío, sudores nocturnos y, en algunos casos, transpiración excesiva.
Son causados por cambios en los niveles de estrógeno, la hormona que afecta la capacidad del cuerpo para regular la temperatura.
Una "descarga" en sí misma puede durar entre 30 segundos y 30 minutos. Y alrededor del 70% de las mujeres los experimentarán durante la menopausia.
Pero no te preocupe, tenemos algunos consejos útiles para ayudarlo a lidiar con ellos.
Acá hay algunas cosas que podés hacer para reducir el impacto de los sofocos y la sudoración de la menopausia.
Si transpirás mucho y te preocupa el olor corporal, intentá usar un producto más fuerte como Rexona Clinical, nuestra máxima protección contra el sudor y el olor en aerosol.
Y dale prioridad a las fibras naturales que respiren, como la ropa interior de algodón.
Ya que pueden funcionar como disparadores de los calores en la menopausia.
Está comprobado que el ejercicio reduce el impacto de los sofocos de menopausia.
El sobrepeso generalmente provoca más sofocos.
Y llevá siempre una botella de agua con vos.