Aşırı Terden Nasıl Kurtulursunuz?
Aşırı terleme nedir?
Aşırı terleme, kişinin ısı ya da fiziksel aktivite olmaksızın terlemesidir. Bunun insanların kendileri ve günlük hayatları üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Yine de aşırı terleme ile mücadele edilebilir.
Aşırı terleyen kişilerin sadece %1'inde aynı zamanda hiperhidroz adı verilen tıbbi bir durum vardır. Bunun aşırı aktif ter bezlerinin bir sonucu olarak ortaya çıktığı düşünülmekle birlikte kesin nedeni bilinmemektedir.
Hiperhidroz, normalde gerekli olana kıyasla beş kat fazla tere neden olabilir.
Bazı insanlar, tıbbi koşulların veya belirli ilaçların bir sonucu olarak vücudun her yerinde aşırı biçimde terleyebilirler; buna ikincil hiperhidroz denir.
Aşırı terlemeyi nasıl durdurabilirim?
Aşırı terleme sorununu engellemeye yardımcı olabilecek ürün ve tedaviler vardır. Ekstra koruma sağlayan antiperspirantlar, normal antiperspiranlardan iki kat daha fazla etkilidir ve aşırı terleme problemlerinde büyük fark yaratabilirler.
Yaşam tarzınızda gerçekleştireceğiniz birkaç değişiklik de yardımcı olabilir:
- Baharatlı gıdalar, kafein ve alkol gibi ter tetikleyen maddelerden uzak durun.
- Sentetik kumaşlardan kaçının ve bol giysiler giyin.
- Pamuk, keten ve bambu gibi nemi ayaklardan uzaklaşan doğal malzemelerden üretilen ayakkabı ve çorapları tercih edin.
- Giysilerinizi düzenli olarak değiştirin, vücut kokusu ve ter lekelerini önlemek için uygun bir şekilde yıkayın ve kurutun.
Yukarıda listelenen yöntemleri zaten denediyseniz endişelenmeyin, başka tedaviler ve tıbbi prosedürler de mevcuttur. Bunlara ilaç, özel tedavi ve bazı kozmetik ameliyatlar dahildir. En iyi çözümü bulmak için tüm seçenekleri doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla görüşün.
