Skip to content
Overgangsalder hedeture og nattesved

Symptomer på overgangsalder

 

Overgangsalderen er den tid i en kvindes liv, hvor hendes menstruationer naturligt ophører. Det er en periode på typisk 2-5 år. I perioden er det meget individuelt, hvordan ændringerne i kroppens hormonelle forhold er, og de kan variere meget fra kvinde til kvinde.

Nogle kvinder går gennem overgangsalderen med kun få symptomer og ubehag. Andre oplever stigninger i kropstemperaturen, de såkaldte hedeture eller hedestigninger, koldsvednattesved og i nogle tilfælde, øget svedtendens.

Hvad er symptomerne på overgangsalder

Der kan være flere symptomer på, at du er ved at komme, eller allerede er i overgangsalderen.  Symptomer på overgangsalder kan være alt fra  svimmelhed og hovedpine, til hårtab, led- og muskelsmerter og søvnproblemer. Men de mest udbredte symptomer på overgangsalderen er hedeture og øget svedproduktion. Oplever du disse symptomer,  kan du derfor være helt rolig, det er ganske normalt. 

Hvorfor kommer man i overgangsalderen?

Med årene får kvinder færre og færre æg i æggestokkene. Når en kvinde nærmer sig overgangsalderen er der kun få æg tilbage. Og falder niveauet af det kvindelige kønshormon østrogen i kroppen. I takt med at det kvindelige kønshormon falder, vil menstruationen til sidst stoppe – også kaldet menopausen - og kvinden kommer i overgangsalderen. 

Hvornår går kvinder i overgangsalder? 

Overgangsalderen kommer typisk i alderen fra 45-55 år, og i gennemsnit får kvinder deres sidste menstruation, når de fylder 52 år. 

Hvordan vurderer man, at man er gået i overgangsalderen? 

 

Er du over 45 år og oplever du hedeture og udsættende menstruationer, er du med stor sandsynlighed gået i overgangsalderen. Det er ikke nødvendigt at få undersøgt det nærmere, med mindre du er yngre eller oplever problemer, der påvirker din livskvalitet.

Er du under 45 år, kan du få din læge til at tage en prøve på indholdet af hormoner i blodet. Prøven kan vise, om du har et forhøjet niveau af FSH (follikelstimulerende hormon), der kan være en indikation på, at du er kommet i overgangsalderen. FSH er et kønshormon, som stimulerer æggestokkene, dog kan hormonet være forhøjet i nogle år, inden din menstraution ophører.  

Hvad sker der i kroppen, når man kommer i overgangsalderen? 

Når du kommer i overgangsalderen, sker der en masse ændringer i din krop. Disse ændringer begynder, fordi der bliver produceret mindre østrogen i kroppen, hvilket medvirker til, at du ofte vil opleve temperatursvingninger,  som er et af symptomerne i overgangsalder.

En lille temperaturstigning i kroppen er nok til, at kroppen vil forsøge at komme af med varmen. Når kroppen producerer mindre østrogen, vil det øge hyppigheden for temperaturstigninger– og derfor kan du opleve regelmæssige hedeture.

Optakten til hedeturer kan ofte mærkes gennem en intens varmefølelse i ansigtet og på overkroppen. For nogen kan hedeturerne også være forbundet med svedeture, hvor de oplever øget svedproduktion.

En hedetur kan vare alt fra ganske få minutter til en halv time og kan give symptomer som uro i kroppen og hjertebanken. Mange kvinder får også hedeture om natten, hvor de vågner fugtige af sved.

Hvis du oplever øget svedproduktion i forbindelse med din overgangsalder, kan vi anbefale dig at bruge Rexona antiperspirant Maximum Protection. Den er dobbelt så effektiv som en almindelig antiperspirant og samtidig nænsom nok til, at du kan anvende den dagligt. 

Hvordan mindsker jeg øget svedproduktion i overgangsalderen 

Symptomerne på overgangsalder kan variere i intensitet fra milde til (i nogle tilfælde) ekstreme, som kan have stor indflydelse på hverdagen. Begynder du at opleve symptomer på overgangsalder, er der heldigvis en række ting, du selv kan gøre for at minimere symptomerne og føle dig bedre tilpas:

·       Vask dig eller gå i bad regelmæssigt.

·       Brug antiperspirant..

·       Klæd dig i lag-på-lag og løstsiddende tøj.

·       Gå efter tøj fremstillet i naturlige materialer, som er åndbare, fx bomuldsundertøj.

·       Undgå alkohol, koffein, krydret mad og nikotin. Det kan udløse en hedetur.

·       Hold dig i god form. Motion kan reducere hedeturenes intensitet.

·       Hold en sund vægt. Overvægt er med til at give flere hedeture.

·       Sørg for at væskebalancen er i orden og hav altid en flaske vand med dig.

·       Hvis du sveder om natten, så sov køligt med åbne vinduer, og skift eventuelt til 
        lettere sengetøj/dyne.

·       Hvis du sveder meget, kan du vælge et stærkere produkt som Rexona Maximum
        Protection.

Hvis du oplever voldsomme svedproblemer i forbindelse med overgangsalderen, så tal med din læge om dine symptomer.

Mere Rexona