Koldsved
Hvad er koldsved? De fleste kender sikkert til ordet, men hvad betyder det egentlig helt konkret? Koldsved er også kendt som diaphoresis og opleves i perioder hos langt de fleste danskere.
HVAD ER KOLDSVED?
Mange tror fejlagtigt, at koldsved opstår i forbindelse med kulde i kroppen, men i virkeligheden fremkaldes koldsved hverken af kulde, varme eller anstrengelse. Årsagen til koldsved findes et helt andet sted i kroppen – din hjerne. Koldsved opstår, når hjernen sender et signal ud omkring, at der er fare på færre, det kan for eksempel være i forbindelse med sygdom, smerte eller angstprovokerende situationer.
Koldsved kan opleves i mange forskellige situationer. Det er eksempelvis helt normalt at opleve koldsved i pressede situationer som til eksamen, hvor nervøsiteten ofte tager over eller ved indtag af alkohol.
Denne type sved er dermed designet til at beskytte os i truede situationer, og den sætter ind, når vores krop reagerer på frygt, smerte, chok, stakåndethed eller et lavt blodsukker.
KOLDSVED OM NATTEN
De fleste oplever at svede i forbindelse med et sygdomsforløb. Under et sygdomsforløb ses det ofte, at folk er plaget af koldsved om natten, især i forbindelse med feber.
I andre tilfælde kan koldsved om natten opleves, hvis du har et mareridt. Dette skyldes, at mareridt kan udløse en form for frygt, selvom du er i en drømmende tilstand.
Der findes også andre mere alvorlige tilstande, hvor koldsved om natten kan opstå. Koldsved om natten kan for eksempel være et tegn på cancer, hjertestop, lavt blodsukker og lavt blodtryk.
Oplever du ofte koldsved om natten, bør du opsøge en læge for nærmere undersøgelse.
SVED OG SYGDOM - HVORFOR SVEDER MAN, NÅR MAN ER SYG?
Koldsved kan være et af symptomerne på en bagvedliggende sygdom. I det følgende gennemgår vi de hyppigste årsager til koldsved i forbindelse med sygdom.
PLUDSELIG SVIMMELHED OG KOLDSVED
Koldsved og svimmelhed hænger ofte sammen, når der er tale om udsving i dit blodtryk og blodsukker. Men der kan også være mange andre årsager til svimmelhed og koldsved såsom vejret, dehydrering, forgiftning og meget mere.
Pludselig svimmelhed og koldsved kan også opstå, hvis der er meget varmt omkring dig. I sådan en situation kan den pludselige svimmelhed og koldsved være tegn på et hedeslag, omvendt kan det også skyldes et lavt blodsukkerniveau. Hvis du oplever koldsved og svimmelhed samtidigt, og det er sket mere end én gang, bør du kontakte din læge.
HVAD GØR MAN, NÅR MAN BLIVER SVIMMEL OG FÅR KOLDSVED?
Det første du skal gøre, hvis du oplever at blive svimmel og få koldsved er at sætte dig langsomt ned, og allerhelst et køligt sted. Desuden er det en god idé at bevæge sig langsomt, holde hovedet nede eller at lægge sig ned og trække vejret roligt.
Bed folk om at få fat i noget juice eller vand med rørsukker i til dig, så dit blodsukker kommer op. Hvis du efter en halv time ikke har fået det bedre, bør du kontakte en læge.
KOLDSVED OG KVALME
Kvalme forekommer ofte i forbindelse med svedeture og svimmelhed. Koldsved og kvalme kan selvfølgelig også opstå af andre grunde som madforgiftning, et overbelastet fordøjelsessystem, eller en virus på balancenerven.
Oplever du svimmelhed, koldsved og kvalme på en varm dag, bør du holde dig i nærheden af andre mennesker, og gøre alt hvad du kan for at køle din krop ned. Varer tilstanden ved, kan det være, at du har fået et hedeslag og har behov for lægehjælp.
Koldsved og kvalme kan som sagt også være forbundet med mad-, alkohol- og andre former for forgiftning. Det er normalt at have høj feber den første dag, du er forgiftet, men fortsætter du med at have feber, koldsved og kvalme bør du kontakte en læge.
Er du gravid eller i overgangsalder, kan koldsved og kvalme også være et udtryk for de hormonforandringer der sker i din krop. Du bør dog ikke tage det for givet – få undersøgt dit helbred i stedet.
KOLDSVED OG INFLUENZA
Koldsved i forbindelse med influenza er helt normalt. Er du syg med influenza, bør du derfor ikke gå i panik over, at du har svedeture – det er sådan, din krop bekæmper virussen.
Når dit immunforsvar skal udslette vira under en influenza, vil din kropstemperatur naturligt stige, og du kan derfor opleve koldsved.
Sørg for at komme under dynen og ”svede sygdommen ud”. Der er ingen grund til at prøve at stoppe koldsved under influenzaen – jo hurtigere du giver din krop lov til at svede, desto hurtigere vil det være overstået.
Husk at drikke rigeligt med vand, når du har koldsved under en influenza, da du mister meget væske, når du sveder.
KOLDSVED OM NATTEN OG STRESS
Stress og angst kan være årsag til koldsved om natten. Vågner du badet i sved og med hjertebanken, er der en simpel ting, du kan gøre - træk vejret dybt ned i maven og pust langsommere ud, end du inhalerer. Denne øvelse aktiverer det parasympatiske nervesystem, som sørger for at berolige kroppen og få hjertet til at slå langsommere. Gør det i nogle minutter, og du vil få det bedre.
Hvis du oplever vedvarende stress og koldsved om natten, bør du identificere årsagen til stressen og fosøge at nedbringe den. Det er ikke altid muligt at udbedre problemet hurtigt, hvis stressen eksempelvis er relateret til eksamener eller lignende. I sådan en situation kan meditation være et brugbart værktøj, som du kan bruge til at undgå situationer, hvor du vågner op badet i koldsved om natten.
HVORDAN KAN JEG AFHJÆLPE KOLDSVED?
Hvis du på daglig basis oplever koldsved i forbindelse med nogle af de ovenstående eksempler, så bør du tale med din læge for at få afklaret, at der ikke er tale om andre symptomer. Koldsved kan sammen med åndedrætsbesvær, bleg hud, svimmelhed og en følelse af svaghed være tegn på et medicinsk problem eller en bagvedliggende sygdom.
Hvis du har generelle svedproblemer, kan du med fordel anvende en af Rexonas mange deodoranter. Vores deodoranter med antiperspiranter virker både effektivt mod svedlugt og kan være med til at nedsætte svedproduktionen. Gå på opdagelse i vores brede sortiment af deodoranter til mænd[AM1] og kvinder.
