Skip to content
oplever koldsved

Koldsved

Hvad er koldsved? De fleste kender sikkert til ordet – men hvad betyder det egentlig helt konkret? Denne form for sved er også betegnet som diaphoresis og opleves hos langt de fleste danskere.

Hvad er koldsved?

Mange tror, at koldsved opstår i forbindelse med kulde i kroppen. Men det er ikke tilfældet. Denne form for sved fremkaldes hverken gennem kulde, varme eller anstrengelse. 

Årsagen til koldsved skal findes et helt andet sted i kroppen. Denne sved fremprovokeres i forbindelse med angstprovokerende eller truede situationer. Den opstår i kroppen, når hjernen sender et signal ud omkring, at der er fare på færre. 

Denne type svedtendens er designet til at skulle beskytte os i truede situationer og den sætter ind når f.eks. Vores krop reagerer på frygt, smerte, chok, stakåndethed eller et lavt blodsukker.

 

Hvorfor opstår koldsved? Årsager

Koldsved kan opleves i mange forskellige situationer. Den viser sig gerne i forbindelse med angst eller frygt. Det kan f.eks. Være i pressede situationer, hvor nervøsiteten eller stressen kan tage over. Pressede situationer som f.eks. En eksamen kan være meget angstprovokerende for mange, og her er denne sved helt normalt. 

Andre kan også opleve sved i forbindelse med for meget indtag af alkohol, som kan være med til at ophede kroppen. Ved sygdomme er koldsved også ofte et ofte forekommende symptom.

 

Koldsved om natten

De fleste oplever det at svede i forbindelse med sygdomsforløb som f.eks. Influenza, hvor man også har feber og kan vågne med koldsved om natten.

I andre tilfælde kan koldsved om natten opleves i forbindelse med mareridt. Dette skyldes, at mareridtet kan udløse en form for frygt, selvom man er i en drømmende tilstand.

Der findes også andre mere alvorlige tilstande, hvor koldsved om natten kan opstå i forbindelse med sygdom. Denne form for sved kan også være et symptom på f.eks. Kræft, hjertestop, lavt blodsukker eller lavt blodtryk. 

Hvis man oplever koldsved om natten ofte og gentagne gange, bør man opsøge læge for undersøgelse.

 

Sved og sygdom - hvorfor sveder man, når man er syg?

Koldsved kan være et af symptomerne på en bagvedliggende sygdom. Her gennemgår vi flere hyppigste helbredstilstande, som denne sved ofte følges med. 

 

Pludselig svimmelhed og koldsved

Koldsved og svimmelhed hænger ofte sammen, når der er tale om udsving i dit blodtryk og blodsukker. Det kan skyldes rigtig mange forhold såsom vejret, dehydrering, forgiftning og meget mere.

Det kan eksempelvis være, at der er meget varmt omkring dig. Koldsved og svimmelhed i den situation kan tyde på hedeslag. På den anden side kan det skyldes et lavt blodsukkerniveau. Hvis du oplever koldsved og svimmelhed samtidigt, og det er sket flere end én gang, bør du kontakte din læge.

 

Hvad gør man, når man bliver svimmel og får koldsved? 

 

For det første, sæt dig langsomt ned et køligt sted. Koldsved og svimmelhed siger dig, at du skal bevæge dig langsomt, holde hovedet nede eller lægge dig ned og trække vejret roligt. Bed folk om at få fat i noget juice eller rørsukker og vand til dig, så dit blodsukker kommer op. Hvis der går en halv time, og det ikke har hjulpet, har du brug for en læge.

 

Koldsved og kvalme

Kvalme forekommer meget hyppigt i forbindelse med svedeture og svimmelhed. Det hænger faktisk mest med svimmelheden. Koldsved og kvalme kan selvfølgelig opstå på grund af, at du har madforgiftning, eller dit fordøjelsessystem er overbelastet, men det kan også skyldes dit balanceorgan, der sidder inde bag øret.

Hvis du oplever svimmelhed, koldsved og kvalme på en meget varm dag, bør du holde dig i nærheden af andre mennesker og gøre alt det, du kan, får at køle din krop ned og få noget vand. Hvis tilstanden varer ved, kan det være, at du har fået hedeslag og vil have behov for lægehjælp.

Koldsved og kvalme kan, som sagt, også gå hånd i hånd på grund af mad-, alkohol- og andre former for forgiftning. Det er også normalt at have en lidt højere feber den første dag, man er forgiftet, men du bør kontakte din læge, hvis det bliver feber, koldsved og kvalme bliver ved. 

Er du gravid eller i overgangsalder, kan koldsved og kvalme skyldes hormonforandringer i din krop. Du bør dog ikke tage det for givet – få undersøgt dit helbred i stedet.

 

Koldsved og influenza

Koldsved under influenza forekommer samtidigt med, at man får feber. Er du syg med influenza, bør du derfor ikke gå i panik over svedeture – det er sådan, din krop bekæmper virusset.

Når dit immunforsvar skal udslette vira under influenzaen, kommer din kropstemperatur op. På den anden side stiger svedtendensen for at beskytte din krop fra at koge indefra. Der kan du opleve koldsved. Kroppen regulerer sig selv, og dette system bør vi ikke blande os i med medicin, der mindsker feberen, lige fra starten af.

Sørg for at komme under dynen og ”svede sygdommen ud” første dag. Der er ingen grund til at prøve at stoppe koldsved under influenzaen – jo hurtigere du giver din krop lov til at svede, desto hurtigere vil det være overstået.

Drik meget vand, når du har koldsved under influenza, fordi du mister væsker med sved. Hvis feberen varer i flere dage eller bliver højere, har dit immunforsvar brug for hjælp med at bekæmpe virusset. Her kan du kontakte din læge og begynde på medicin, hvis lægen er enig.

 

Koldsved om natten og stress

Stress og angst kan give koldsved om natten. Hvis du vågner med hjertebanken og har badet i sved, og du ved, at du er stresset i hverdagen, er der simple ting, du kan gøre.

Ved koldsved om natten grundet stress eller angst, træk vejret dybt ind i maven og pust ud langsommere, end du inhalerer. Ingen stress. Du kan eksempelvis tælle til 3 eller 5, mens du inhalerer og til henholdsvis 5 eller 7, mens du puster ud. Det aktiverer det parasympatiske nervesystem, som sørger for at berolige dig og få hjertet til at slå lidt langsommere. Gør det i nogle minutter, og du vil få det bedre.

Hvis stress og koldsved om natten er vedvarende, kan du med fordel prøve at identificere og løse den situation i livet, der får dig til at stresse så meget. Det er ikke altid, man kan løse det hurtigt, eksempelvis når man er under eksamenstid eller lignende. Derfor kan meditation være en god evne, du kan udvikle for at undgå situationer, hvor du vågner midt om natten og har koldsved af stress.

Hvordan kan jeg afhjælpe koldsved?

Hvis du på daglig basis oplever koldsved i forbindelse med nogle af de ovenstående eksempler, så bør du tale med din læge, for at få afklaret om du har andre symptomer. Denne form for sved kan sammen med åndedrætsbesvær, bleg hud, svimmelhed og en følelse af svaghed være tegn på et medicinsk problem eller en bagvedliggende sygdom.

Hvis du har generelle svedproblemer, kan du anvender en af rexonas mange deodoranter. En deodorant med antiperspiranter er god mod svedlugt og kan være med til at nedsætte svedproduktionen.

Mere Rexona