Nattesved
De fleste kender til varme nætter, hvor nattesved kan have stor indflydelse på søvnkvaliteten. Nattesved er ofte noget de fleste har oplevet, især henover sommeren, hvor varme soveværelser og dyner kan være med til at skabe rammerne for sved om natten.
Hvad er nattesved
Nattesved er noget de fleste oplever i løbet af deres liv. Nattesved opstår om natten hvis man sover i et for varmt soveværelse, eller hvis man har det for varmt mens man sover. Det er forskelligt hvad der skyldes nattesved, og hvem der oplever det. Mange kvinder oplever at være generet af nattesved, når de kommer i overgangsalderen, som kan være med til at fremprovokere nattesved.
I andre og mere sjældnere tilfælde kan nattesved skyldes sygdom eller mere alvorlige tilstande som f.eks. kræft, infektion eller problemer med nervesystemet. Det kan også skyldes hormoner, der kan være med til at udløse nattesved, fra de hormonproducerende kirtler.
Sådan undgår du nattesved
Der findes heldigvis flere ting, du selv kan gøre for at undgå nattesved eller nedsætte produktionen af sved om natten.
For det første, er det vigtigt at sørge for, at have et godt sovemiljø. Dette kan man blandt andet sørge for, ved at lufte grundigt ud i sit soveværelse, inden man går i seng og samtidig husker at skifte sit sengetøj regelmæssigt. På den måde er man med til at sætte de bedste rammer for en behagelig nattesøvn uden nattesved.
Derudover kan man også selv sørge for at drikke masser af vand i løbet af dagen. Vand er med til at nedkøle kroppen og sørge for, at ens svedbalance er korrekt. Inden du går i seng, bør du finde noget behageligt tøj at sove i, som ikke er for varmt og sidder for tæt til på kroppen.
Andre triggere som forskellige madvarer kan også være en rigtig god idé at undgå, inden man går i seng om aftenen. Madvarer og andre produkter som f.eks. krydret mad, koffein, nikotin og alkohol indeholder alle svedfremkaldende triggere som kan forstyrre nattesøvnen.
Rexona og nattesved
Om natten er dine svedkirtler mindre aktive, og det betyder, at du kan anvende et produkt som kan virke natten over, mens du sover. Rexonas produkt Maximum Protection indeholder antiperspiranter, som er dobbelt så effektiv som en almindelig antiperspirant.
Man skal dog huske på, at antiperspiranter kun virker i dine armhuler. Hvis du oplever nattesved i en grad, så du ofte skal skifte sengetøj eller har svedpletter på dit nattøj, anbefaler vi, at du taler med din læge eller en anden sundhedsfaglig person, som kan rådgive dig.
