Pocení ze stresu

První rande, pohovor v nové práci, velká akce nebo prezentace – když prožíváme intenzivní emoce, jako je stres, projevuje se to i fyzicky. A když se někoho snažíte ohromit nebo chcete působit klidně a sebevědomě, zpocený obličej, upocené ruce nebo mokré fleky od potu v podpaží nemusí působit úplně dobře.

Co vede k pocení ze stresu?

Člověk má dva typy potních žláz: apokrinní a ekrinní. Když je člověk ve stresu, pot produkují větší, apokrinní žlázy, zejména v podpaží a tříslech. Stresové situace rovněž vedou ke zvýšení srdeční frekvence a vyplavení hormonů a adrenalinu do těla, což pak způsobuje intenzivnější pocení z ekrinních žláz.

Zapáchá pot?

Apokrinní pot obsahuje víc živin než ekrinní pot, který se skládá především ze soli a vody. Kvůli živinám je apokrinní pot atraktivnější pro bakterie způsobující tělesný pach, které přirozeně žijí v lidské pokožce a živí se potem. Proto pot ze stresu někdy má nepříjemnější zápach.

Nadměrné pocení ze stresu

Nadměrné pocení z trémy nebo nervozity nemusí působit dobře. Někteří lidé se dokonce vyhýbají společenským nebo profesním situacím proto, že se obávají stresu, trémy, nervozity a z nich plynoucího přílišného pocení. Můžete však podniknout různé kroky:

• Vyhýbejte se spouštěčům pocení, jako je pálivé jídlo, nikotin nebo alkohol. Kofein zvyšuje hladinu adrenalinu, a tím také náchylnost k pocení.
• Noste oblečení, ve kterém může pokožka dýchat – nejlepší jsou přírodní vlákna jako bavlna.
• Zvažte silnější produkt, například Rexona Maximum Protection, který zajistí dvakrát intenzivnější ochranu než běžný antiperspirant.
• Osvěžujte se během dne nebo před velkou událostí praktickým antiperspirantem jako Rexona Compressed, který při nezměněném objemu váží méně díky menšímu množství obalového materiálu.
• Noste s sebou kapesníky na otření pokožky nebo vysušení mokrých fleků od potu.
• Dodržujte pitný režim. Při dehydrataci se budete potit víc, aby se tělo ochladilo.
• Snažte se zůstat v klidu, což se samozřejmě snáz řekne, než udělá. Řada lidí se se stresem vyrovnává hlubokým dýcháním, poslechem hudby nebo procházkou. Najděte si něco, co bude fungovat ve vašem případě.