Noční pocení sweats
Co vede k nočnímu pocení?
Noční pocení někdy v průběhu života postihne každého. Dochází k němu, když je člověku ve spánku horko. Občas může příčinou být také:
- nemoc nebo horečka
- infekce
- vedlejší účinky léků
- silné pyžamo / noční košile nebo lůžkoviny
- spánková apnoe
- hypoglykemie neboli nízká hladina cukru v krvi
- konzumace alkoholu nebo drog
- hyperhidróza
- hormonální poruchy
Můžu noční pocení zastavit?
Pokud se ve spánku začnete potit, může ke zlepšení vést několik jednoduchých změn:
- Dodržujte v průběhu dne pitný režim.
- Noste v posteli lehčí oblečení.
- Používejte tenčí lůžkoviny (povlečení i přikrývku).
- Udržujte ložnici v noci chladnou a větranou.
- Vyhýbejte se potenciálním spouštěčům, jako je pálivé jídlo, kofein, kouření nebo alkohol.
Potní žlázy jsou v noci méně aktivní. Antiperspirant aplikovaný na čistou, suchou pokožku před spaním tak může působit v průběhu spánku i během následujícího dne.
Je dobré zvážit také antiperspirant pro intenzivnější ochranu jako Rexona Maximum Protection, který má ve srovnání s běžným antiperspirantem dvojnásobnou sílu. K pocení v noci dochází po celém těle, zatímco aplikací antiperspirantu vyřešíte jen pocení v podpaží.
Pokud trpíte nadměrným pocením do takové míry, že máte pravidelně promočené povlečení nebo mokré fleky od potu na oblečení, nejspíš byste si měli promluvit s lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem, který/á vám poskytne další poradenství.
