Mujer estirandose y haciendo ejercicio al aire libre en una pasarela
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LA TRANSPIRACIÓN

LA TRANSPIRACIÓN ES EL SISTEMA DE AIRE ACONDICIONADO INCORPORADO EN TU CUERPO

Compuesto principalmente de líquido y sal, el cuerpo libera el sudor, principalmente para enfriarlo, después de la actividad física.

¡TRANSPIRAR TE HACE BIEN!

Mantenerse activo aumenta la producción de colesterol bueno de tu cuerpo y mejora el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.

OBTEN BUENAS VIBRAS AL TRANSPIRAR

Mientras haces ejercicio, tu cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Desencadenan sentimientos positivos en el cuerpo, haciéndote sentir más feliz y con más energía. También se sabe que ayudan con el estrés y la ansiedad.

LA TRANSPIRACIÓN LE DA A TU PIEL RESULTADOS BRILLANTES

Estar activo también puede ser excelente para la piel. Estimula la circulación y proporciona más nutrientes a la piel mediante un mayor flujo sanguíneo. También puede estimular la producción de colágeno del cuerpo con el tiempo, ayudando a que su piel luzca más tersa y saludable.

ELEVA TU METABOLISMO MIENTRAS TE RELAJAS EN EL SAUNA

Sí, se cree que los "baños de transpiración", como las saunas y los baños de vapor, también tienen beneficios. Pueden aumentar el pulso y el metabolismo, mejorar la circulación y hacer que los vasos sanguíneos sean más flexibles. Eso es además de aliviar los músculos adoloridos después del entrenamiento. Entonces, toma esa toalla y ponte a transpirar.

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A collection of laboratory test tubes with colored liquid inside