LA TRANSPIRACIÓN
La transpiración es el sistema de aire acondicionado incorporado en tu cuerpo
Compuesto principalmente de líquido y sal, el cuerpo libera el sudor, principalmente para enfriarlo, después de la actividad física.
¡Transpirar te hace bien!
Mantenerse activo aumenta la producción de colesterol bueno de tu cuerpo y mejora el flujo sanguíneo. Esto, a su vez, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y otros problemas de salud.
Obtené buenas vibras al transpirar
Mientras hacés ejercicio, tu cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Desencadenan sentimientos positivos en el cuerpo, haciéndote sentir más feliz y con más energía. También se sabe que ayudan con el estrés y la ansiedad.
La transpiración le da a tu piel resultados brillantes
Estar activo también puede ser excelente para la piel. Estimula la circulación y proporciona más nutrientes a la piel mediante un mayor flujo sanguíneo. También puede estimular la producción de colágeno del cuerpo con el tiempo, ayudando a que su piel luzca más tersa y saludable.
Eleva tu metabolismo mientras te relajas en el sauna
Sí, se cree que los "baños de transpiración", como las saunas y los baños de vapor, también tienen beneficios. Pueden aumentar el pulso y el metabolismo, mejorar la circulación y hacer que los vasos sanguíneos sean más flexibles. Eso es además de aliviar los músculos doloridos después del entrenamiento. Entonces, tomá esa toalla y ponete a transpirar.
