Ruoasta ja alkoholista johtuva hikoilu
Hikoilu syödessäsi
Hikoilu ruokailun aikana ja jälkeen - tunnetaan myös gustatorisena hikoiluna - aiheutuu kuumista juomista sekä tulisesta ruoasta. Nämä aiheuttavat kehonsisäistä lämpötilan nousua aktivoiden kehosi viilentämismekanismin, johon hikoilu liittyy.
Mikä aiheuttaa hikoilun ruokailun yhteydessä?
Tulinen ruoka ja kuumat juomat ennen nukkumaan menoa aiheuttavat yöhikoilua, kun kehosi pyrkii viilentämään itseään. Kofeiini stimuloi hikirauhasia ja alkoholi laajentaa verisuonia ihollasi, jolloin saatat hikoilla enemmän.
Ruokailun aikainen hikoilu voi olla ongelmallinen joillekkin ihmisille - joskus vain ruoan ajatteleminenkin voi laukausta hikoilun. Tämä saattaa olla yhteydessä syljenerityksen toimintahäiriöön. Hermot, jotka aiheuttavat syljenerityksen menevät sekaisin hikirauhasten hermojen kanssa, jolloin hikoilemme sen sijaan, että erittäisimme sylkeä.
Jos olet huolissasi gustatorisesta hikoilusta, suosittelemme sinua keskustelemaan lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Haiseeko ruoan ja juoman aiheuttama hikoilu pahalle?
Jotkin ruoat voivat aiheuttaa epämiellyttäviä hienhajuja. Sipulit, valkosipuli, tuliset ruoat ja maitotuotteet voivat aiheuttaa pahanhajuista hikeä. Alkoholin ylikulutus voi myös saada aikaan hien pahan hajun.
Alkoholin aiheuttama hikoilu
Alkoholi nostaa kehomme lämpötilaa vauhdittamalla verenkiertoamme ja lisäämällä veremme sokeripitoisuutta, jolloin kehomme koettaa viilentyä hikoilemalla. Kehomme tunnistaa myös alkoholin myrkyksi ja kamppailee hanakammin päästäkseen siitä eroon maksamme, mutta myös virtsamme ja hien kautta. Alkoholiin liittyvä yöhikoilu kertoo liiallisesta juomisesti.
Miten voin estää syömiseen ja juomiseen liittyvän hikoilun?
- Vältä hikoilua laukaisevia ruokia - kuten kuumat ja tuliset ruoat
- Vähennä alkoholin käyttöä
- Pidä huoli nestetasapainostasi kokoajan – erityisesti juodessasi alkoholia.
- Jos olet huolissasi hikoilunmäärästäsi syömisen tai juomisen yhteydessä, voit keskustella asiasta lääkärin kanssa.
Lue lisää yöhikoilusta ja liiallisesta and hikoilusta >
