Yöhikoilu
Yöhikoilu on on täysin lunnollista, varsinkin jos on kuuma. Joskus yöhikoilu voi kertoa jostain muustakin.
Mikä aiheuttaa yöhikoilua?
Moni ihmisistä kokee yöhikoilu jossain vaiheessa elämäänsä. Syyt hikoiluun voivat olla hieman erilaisia miesten ja naisten välillä, mutta yleisesti ottaen syyt liittyvät näihin:
- Sairaus tai kuume.
- Tulehdus: esimerkiksi tuberkuloosi yhdistetään usein yöhikoiluun, mutta myös jotkin bakteeri-infektiot voivat olla syynä yöhikoiluun.
- Lääkkeiden sivuvaikutukset: masennuslääkkeet, jotkin psyykelääkkeet ja kuumetta-alentavat lääkkeet kuten aspiriini tunnetusti voivat laukaista yöhikoilun.
- Raskaat yöasut tai vuodevaatteet
- Uniapnea - terveydentila, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia unen aikana.
- Hypoglykaemia tai matala verensokeri. Insuliinia tai suun kautta otettavaa diabeteslääkettä käyttävät saattavat kokea hypoglykaemiaa öisin, mikä aiheuttaa hikoilua.
- Alkoholin juonti saattaa laajentaa verisuonia, mikä lämmittää ihon pintaa ja johtaa hikoiluun.
- Hyperhidrosis, tämä on termi liialliselle hikoilulle.
- Hormoonitoiminnan häiriöt, kuten yliaktiivinen kilpirauhanen.
- Hormoonitoiminnan muutokset, kuten menopaussin aikana, voivat aiheuttaa naisille yöhikoilua.
Voinko estää yöhikoilun?
Jos löydät itsesi hikoilemasta öisin, muutama helppo muutos saattaa auttaa asiaa:
- Pysy nesteytettynä päivän aikana.
- Kokeile käyttää kevyempää yöasua.
- Vaihda petivaatteesi kevyempiin tai ohuempiin kankaisiin.
- Pidä makuuhuoneesi viileänä ja hyvin ilmastoituna öisin.
- Vältä hikoilua laukaisevia tekijöitä kuten tulista ruokaa, kofeiinia, tupakan polttoa ja alkoholia.
Voinko lisätä antiperspiranttia yöllä?
Voit hyvin lisätä antiperspiranttia yöllä, kun hikirauhasesi ovat vähemmän aktiivisia. Tällöin antiperspirantti vaikuttaa nukkuessasi ja seuraavana päivänä.
Rexona Men Maximum Protection Clean Scent ja Rexona Women Maximum Protection Confidence tarjoavat tupla tehon hikoilua ja kosteutta vastaan verrattuna parhaiten myyvään antiperspiranttiin*.
Jos sinua huolettaa, keskustele lääkärin kanssa
Mikäli koet yöhikoilua - niin, että lakanasi miltei hukkuvat hikeen - on aika keskustella asiantuntijan kanssa. Kerro lääkärillesi tai terveydenhuollon ammattilaiselle, ja he osaavat auttaa sinua eteenpäin.
*hikeä vastaan, verrattuna johtavaan antiperspiranttiin. Nielsen MAT value sales 03.01.15
