Transpiração causada pelo stress

Um primeiro encontro amoroso, uma entrevista de emprego, um grande evento ou uma apresentação - os nossos corpos reagem fisicamente quando vivemos emoções fortes como o stress. E quando estamos a tentar impressionar alguém ou a querer parecer calmos e confiantes, rosto e mãos suadas ou manchas de suor nas axilas podem ser um problema.

O que provoca a transpiração causada pelo stress?

Temos dois tipos de glândulas sudoríparas, as apócrinas e as écrinas. Quando ficamos stressados, as glândulas apócrinas maiores - principalmente nas axilas e nas virilhas - produzem suor.

Situações de stress também fazem com que o nosso ritmo cardíaco aumente, incentivando as hormonas e a adrenalina a invadirem o corpo, causando transpiração adicional através das nossas glândulas écrinas.

A transpiração derivada do stress tem odor?

A transpiração através das glândulas apócrinas contém mais nutrientes do que o suor das écrinas, que é principalmente sal e água. Assim, os nutrientes contidos na transpiração proveniente das apócrinas atrai as bactérias causadoras do odor corporal, que vivem naturalmente na nossa pele e que se alimentam do nosso suor. Como resultado, a transpiração resultante do stress, por vezes cheira pior.

Como prevenir transpirar com stress?

Transpirar de forma excessiva quando se está nervoso pode ser embaraçoso. Algumas pessoas chegam a evitar situações sociais ou de trabalho, porque estão preocupadas com o facto de poderem ficar ansiosas ou nervosas e por isso transpirarem muito. Mas há coisas que podemos fazer para melhorar:

• Evitar alimentos que possam causar calor como comida picante, nicotina e álcool. A cafeína também aumenta os níveis de adrenalina, tornando o corpo mais propenso a transpirar.
• Usar roupas que deixem a pele respirar - fibras naturais como o algodão são as melhores.
• Considerar a utilização de um produto mais forte, como Rexona Maximum Protection.
• Levar sempre connosco um lenço de bolso para secarmos a pele e as manchas de suor.
• Mantermo-nos hidratados. Se estamos desidratados, o corpo necessita de transpirar mais para se refrescar.
• Mais fácil dizer do que fazer, mas o mais importante é descobrirmos formas de nos mantermos calmos. Muitas pessoas lidam com o stress através da respiração profunda, ouvir música ou fazer uma caminhada. Descobre o que funciona contigo. 

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