Suores noturnos
Transpirar de noite é perfeitamente natural, especialmente se estiveres quente. Ocasionalmente, no entanto, ter suores noturnos pode ser um sinal de outra coisa.
O que provoca os suores noturnos?
Toda a gente pode ter suores noturnos em algum momento da sua vida. Podem ocorrer se estiver muito calor durante a noite. Ocasionalmente, também podem ocorrer devido a:
- Doença ou febre
- Infeções
- Efeitos colaterais da medicação
- Pijama ou roupa de cama demasiado quente
- Apneia do sono
- A hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue
- O uso de álcool ou drogas
- Hiperidrose
- Distúrbios hormonais
Posso parar com os suores noturnos?
Se começares a suar durante o sono, algumas mudanças simples podem melhorar as coisas:
- Mantém-te hidratado durante o dia.
- Usa roupas para dormir mais leves.
- Usa lençóis mais leves ou um edredão mais fino.
- Mantém o teu quarto fresco e ventilado durante a noite.
- Evita alimentos picantes, cafeína, fumo e álcool.
As tuas glândulas sudoríparas estão menos ativas à noite, por isso, aplicar um antitranspirante na pele limpa e seca antes de dormir vai permitir que trabalhe enquanto dormes e também no dia seguinte.
Se calhar deverias considerar utilizar um desodorizante com uma maior proteção como o antitranspirante proteção extra Rexona Maximum Protection, já que tem o dobro da força de um antitranspirante normal. Como suar à noite é algo inerente a todo o corpo, aplicar um antitranspirante só irá ajudar com as axilas suadas.
Se transpiras excessivamente - até ao ponto em que a cama fica húmida ou ficas com manchas de suor na tua roupa – o melhor é falares com o teu médico ou farmacêutico, que será capaz de te oferecer mais conselhos.
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