Skip to content
Night sweat

Suores noturnos


Transpirar de noite é perfeitamente natural, especialmente se estiveres quente. Ocasionalmente, no entanto, ter suores noturnos pode ser um sinal de outra coisa.


O que provoca os suores noturnos?

Toda a gente pode ter suores noturnos em algum momento da sua vida. Podem ocorrer se estiver muito calor durante a noite. Ocasionalmente, também podem ocorrer devido a:

  • Doença ou febre
  • Infeções
  • Efeitos colaterais da medicação
  • Pijama ou roupa de cama demasiado quente
  • Apneia do sono
  • A hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue
  • O uso de álcool ou drogas
  • Hiperidrose
  • Distúrbios hormonais


Posso parar com os suores noturnos?

Se começares a suar durante o sono, algumas mudanças simples podem melhorar as coisas:

  • Mantém-te hidratado durante o dia.
  • Usa roupas para dormir mais leves.
  • Usa lençóis mais leves ou um edredão mais fino.
  • Mantém o teu quarto fresco e ventilado durante a noite.
  • Evita alimentos picantes, cafeína, fumo e álcool.

As tuas glândulas sudoríparas estão menos ativas à noite, por isso, aplicar um antitranspirante na pele limpa e seca antes de dormir vai permitir que trabalhe enquanto dormes e também no dia seguinte.

Se calhar deverias considerar utilizar um desodorizante com uma maior proteção como o antitranspirante proteção extra Rexona Maximum Protection, já que tem o dobro da força de um antitranspirante normal. Como suar à noite é algo inerente a todo o corpo, aplicar um antitranspirante só irá ajudar com as axilas suadas.

Se transpiras excessivamente - até ao ponto em que a cama fica húmida ou ficas com manchas de suor na tua roupa – o melhor é falares com o teu médico ou farmacêutico, que será capaz de te oferecer mais conselhos. 

Mais Rexona