Pocenie się w okresie ciąży
Częstsze i bardziej obfite pocenie się w pierwszych miesiącach ciąży jest zjawiskiem bardzo powszechnym. Możesz doświadczać uderzeń gorąca za dnia i pocić się nocą.
W okresie ciąży poziom hormonów wzrasta i zwiększa się przepływ krwi w organizmie, powodując wzrost temperatury ciała. Ciało więc wytwarza więcej potu, aby Cię schłodzić. U niektórych kobiet nadmierna potliwość utrzymuje się również po ciąży, ponieważ ciało pozbywa się nadmiaru płynów i reguluje się poziom hormonów.
Czy pocenie się może być symptomem ciąży?
Nocne pocenie się może być wczesnym sygnałem, że jesteś w ciąży – ale może być również wywołane przez inne czynniki. Część mózgu odpowiedzialna za regulację temperatury ciała reaguje na zmiany hormonalne, co w efekcie sprawia, że bardziej się pocisz. Nocne poty i nadmierne pocenie się w okresie ciąży słabną w miarę upływu kolejnych miesięcy, ale mogą się nasilić bliżej daty rozwiązania z powodu kolejnych zmian hormonalnych.
Jak ograniczyć pocenie się w okresie ciąży?
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z poceniem się w okresie ciąży:
- Myj się lub bierz prysznic regularnie.
- Codziennie stosuj antyperspirant. Jeśli nadmiernie się pocisz w okresie ciąży, pomyśl o stosowaniu kosmetyków o silniejszym działaniu, takich jak Rexona Maximum Protection. Antyperspiranty są bezpieczne dla kobiet w ciąży, choć u części kobiet skóra staje się bardziej wrażliwa, więc warto zwrócić uwagę na produkty dla skóry wrażliwej.
- Noś luźne ubrania z naturalnych włókien, które pozwalają skórze swobodnie oddychać. Bawełniana bielizna także jest bardziej przewiewna.
- I tak pewnie to robisz, ale unikaj alkoholu, kofeiny, pikantnych potraw i palenia, ponieważ mogą nasilać wydzielanie potu.
- Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu i zawsze noś ze sobą butelkę wody, która pozwoli Ci się ochłodzić.
- Jeśli pocisz się w nocy, zadbaj o odpowiednio niską temperaturę w sypialni, otwierając okno, lub zmień pościel/kołdrę na lżejszą.
Jeśli wzmożonemu wydzielaniu potu towarzyszy gorączka, szybkie bicie serca lub inne objawy, powinnaś skonsultować się z lekarzem.
