Nocne poty
Co wywołuje nocne poty?
Każdy z nas doświadczył pocenia się w nocy. Może ono wystąpić na skutek przegrzania podczas snu. Inne, mniej powszechne przyczyny to:
- Choroba lub gorączka
- Infekcje
- Działania uboczne lekarstw
- Skutek nieadekwatnej odzieży do spania lub zbyt grubej pościeli
- Bezdech senny
- Hipoglikemia lub inaczej niski poziom cukru we krwi
- Alkohol lub narkotyki
- Hiperhydroza lub inaczej nadpotliwość
- Zaburzenia hormonalne
Czy można zapobiec nocnemu poceniu się?
Jeśli pocenie nocne pojawiło się niedawno, wystarczy wprowadzić w życie kilka zmian:
- Zadbaj o nawodnienie organizmu w ciągu dnia.
- Śpij w lżejszej odzieży nocnej.
- Używaj pościeli wykonanej z lżejszych materiałów lub cieńszej kołdry.
- Zadbaj o niższą temperaturę i dobrą cyrkulację powietrza w sypialni.
- Unikaj czynników wywołujących pot, takich jak pikantne potrawy, kofeina, papierosy i alkohol
Nocą, Twoje gruczoły potowe są mniej aktywne. Zastosowanie antyperspirantu na czystą, suchą skórę przed snem sprawi, że jego aktywne składniki wchłoną się przez noc oraz będą działać również następnego dnia.
Warto wziąć pod uwagę antyperspirant zapewniający dodatkową ochronę, taki jak Rexona Maximum Protection, który jest dwa razy silniejszy w porównaniu do zwykłego antyperspirantu. Ponieważ w nocy poci się całe ciało, zastosowanie antyperspirantu rozwiąże tylko problem wilgotnych pach.
Jeśli pocisz się nadmiernie − do tego stopnia, że pościel robi się mokra albo na ubraniach pojawiają się plamy potu – skonsultuj się z lekarzem, który udzieli Ci profesjonalnej porady.
