pocenie się w pracy pod wpływem stresu

Pocenie się pod wpływem stresu

Pierwsza randka, rozmowa o pracę, ważna impreza lub prezentacja – nasze ciało reaguje fizycznie na silne emocje takie jak stres. A kiedy chcemy dobrze wypaść lub uchodzić za osoby opanowane i pewne siebie, kropelki potu na twarzy, wilgotne dłonie i plamy potu pod pachami mogą nam pokrzyżować plany. 

Co wywołuje pocenie się pod wpływem stresu?

Mamy dwa rodzaje gruczołów potowych: apokrynowe i ekrynowe. Kiedy się stresujemy, większe gruczoły apokrynowe – zlokalizowane głównie pod pachami i w pachwinach –wydzielają pot. 

Stresujące sytuacje powodują, że serce zaczyna bić nam szybciej, a hormony i adrenalina zaczynają krążyć w ciele, motywując gruczoły ekrynowe do wydzielania większej ilości potu.     

Czy pot wywołany stresem ma nieprzyjemny zapach?

Pot wydzielany przez gruczoły apokrynowe ma więcej składników odżywczych niż pot pochodzący z gruczołów ekrynowych, który w głównej merze składa się z soli i wody. Składniki odżywcze zawarte w pocie apokrynowym są atrakcyjniejsze dla wywołujących nieprzyjemny zapach bakterii, które zasiedlają naszą skórę i żywią się naszym potem. W efekcie pot wywołany stresem miewa bardziej nieprzyjemny zapach. 

Nadmierne pocenie się pod wpływem stresu

Nadmierne pocenie się w stresujących sytuacjach może wprawiać Cię w zakłopotanie. Niektórzy unikają nawet towarzyskich lub służbowych konfrontacji, ponieważ obawiają się, że pod wpływem stresu, niepokoju czy zdenerwowania będą się nadmiernie pocić. Na szczęście istnieją sposoby, aby temu zapobiec:

  • Unikaj potraw i napojów wywołujących nadmierne pocenie się, takich jak ostre przyprawy, nikotyna czy alkohol. Kofeina także podnosi poziom adrenaliny, sprawiając, że jesteśmy bardziej podatni na stres. 
  • Noś ubrania, które pozwalają skórze oddychać – naturalne włókna typu bawełna sprawdzają się najlepiej.
  • Rozważ stosowanie silniej działających kosmetyków, takich jak Rexona Maximum Protection, która zapewnia dwa razy silniejszą ochronę w porównaniu do zwykłych antyperspirantów. 
  • W ciągu dnia lub przed większą imprezą, odśwież się używając jednego z antyperspirantów Rexona. 
  • Noś zawsze przy sobie chusteczki, aby otrzeć pot ze skóry lub osuszyć plamy.
  • Zadbaj o nawodnienie organizmu. Jeśli organizm jest odwodniony, Twoje ciało będzie  wydzielać więcej potu, aby Cię schłodzić.
  • Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, ale postaraj się znaleźć sposoby, aby się uspokoić. Wiele osób radzi sobie ze stresem przy pomocy głębokiego oddychania, słuchania muzyki lub spacerowania. Zobacz, co sprawdza się w Twoim przypadku.

Więcej o Rexona