mężczyzna poci się podczas biegania i wykonywania ćwiczeń

Pocenie się podczas wysiłku

Podczas ćwiczeń i innych aktywności fizycznych wzrasta temperatura naszego ciała  – więc organizm się poci, aby nas schłodzić.

Niektóre osoby pocą się bardziej niż inne podczas ćwiczeń, jednak nie u wszystkich pojawiają się duże plamy potu. W trakcie wysiłku pocimy się nawet dziesięć razy bardziej niż zazwyczaj, produkując do 10 l płynu dziennie. To potężna dawka, więc pamiętaj, aby zawsze dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

W przeciwieństwie do powszechnie panującej opinii, ilość wydzielanego potu podczas ćwiczeń nie przekłada się na utratę wagi, ani skuteczność treningu. Większa ilość potu nie oznacza, że spalasz więcej kalorii, a jedynie to, że Twój organizm podwaja wysiłki, aby Cię schłodzić.

Jak zapanować nad nadmiernym wydzielaniem potu?

Zadbaj, aby odświeżyć się po ćwiczeniach, biorąc prysznic i zawsze wycieraj się do sucha, aby zapobiec namnażaniu się bakterii rozkładających pot i nieprzyjemnemu zapachowi. 

Sprawdź antyperspiranty Rexony z opatentowaną technologią Motionsense – zapachu zamkniętego w mikrokapsułkach. Pod wpływem ruchu i tarcia kapsułki pękają, uwalniając świeżość. Więc im więcej się ruszasz, tym bardziej Cię chronią. 

Jeśli niepokoją Cię plamy potu na ubraniach lub uważasz, że pocisz się nadmiernie w trakcie lub po wysiłku fizycznym, przetestuj Rexonę Maximum Protection o podwójnie silniejszym działaniu w porównaniu do najlepiej sprzedających się antyperspirantów. 

Więcej o Rexona