Skip to content

7 Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Bangkit Setelah Terjatuh

Terpuruk setelah terjatuh boleh-boleh saja. Namun, cobalah untuk membangun motivasi untuk diri sendiri agar kamu bisa segera bangkit.

Setiap orang pasti pernah berada di posisi paling bawah karena terjatuh. Yang menjadi permasalahan adalah bisakah kita bangkit setelah terjatuh? Motivasi untuk diri sendiri sangat penting agar kita bisa segera bangkit dari keterpurukan. Namun, tidak semua orang bisa memotivasi diri sendiri untuk bangkit setelah terjatuh.

Buat kamu yang ingin segera bangkit pasca keterpurukan yang menimpamu, berikut adalah cara membangkitkan motivasi untuk diri sendiri yang bisa kamu contoh:

 

1.    Menyadari Realitas

Tak masalah jika kamu pernah terjatuh dan mengalami keterpurukan. Namun, kamu tidak bisa berlarut-larut tenggelam dalam keterpurukan tersebut. Coba bangkitkan motivasi untuk diri sendiri dengan cara menyadari realitas yang terjadi. Lihatlah pada kenyataan yang ada bahwa jika kamu tidak bergerak dari keterpurukan, maka tak akan ada yang bisa menyelamatkanmu.

 

2.    Tidak Merasa Malu

Ketika berada di posisi paling bawah setelah terjatuh, perasaan malu pasti akan menyeruak. Kamu jadi memikirkan pandangan orang lain terhadapmu sehingga pada akhirnya kamu merasa malu dan minder.

Kunci agar kamu bisa segera bangkit adalah tidak mudah merasa malu. Percayalah bahwa setiap orang pasti pernah terjatuh dan jangan biarkan rasa malumu itu menghambatmu untuk segera bangkit dan survive kembali.

 

3.    Istirahat Sebentar dari Rutinitas

Saatnya ambil waktu sejenak untuk memotivasi diri sendiri. Mungkin kamu perlu banyak waktu untuk merenung dan introspeksi diri. Jadi, tak ada salahnya jika beristirahat sebentar dari rutinitas sehari-hari.

Rutinitas terkadang membuat batin dan fisik menjadi lelah sehingga kamu tidak sempat untuk memperbaiki mental diri sendiri. Cobalah untuk istirahat sejenak agar kamu dapat membangkitkan perasaan yang sempat down dan bangkit kembali melanjutkan hidup.

 

4.    Berlibur ke Tempat yang Menyenangkan

Motivasi untuk diri sendiri tidak harus dilakukan dengan menyepi dan merenung. Terkadang kamu juga butuh refreshing untuk menyegarkan pikiran dan perasaan yang sempat terjatuh dalam keterpurukan.

Rencanakan liburan ke tempat yang menyenangkan bagimu. Kamu butuh waktu untuk berganti suasana agar mood menjadi lebih baik. Nah, selama berlibur kamu pun dapat memanfaatkan waktu untuk mengintrospeksi diri dan menyemangati diri sendiri agar segera melawan perasaan down dan terpuruk.

 

5.    Menyusun Kembali Rencana Selanjutnya

Rencana adalah suatu hal yang sangat penting untuk dibuat. Tanpa adanya rencana kamu tidak bakal memiliki pencapaian. Padahal, pencapaian merupakan sebuah harapan agar kamu bisa segera bangkit setelah terjatuh.

Luangkan waktu untuk menyusun kembali rencana selanjutnya. Percayalah bahwa semua yang bersifat baik pasti akan berjalan dengan lancar. Jadi, kamu tak perlu cemas akan kegagalan rencana yang sudah kamu buat ini. Jika memang suatu saat gagal, jangan takut untuk mencobanya lagi.

 

6.    Selalu Bersyukur

Tanpa disadari orang lebih sulit untuk bersyukur dan lebih mudah mengeluh. Padahal dengan bersyukur kamu jadi bisa belajar cara motivasi untuk diri sendiri. Saat kamu sedang berada di posisi paling bawah, lihatlah di sekelilingmu karena masih banyak orang tidak lebih beruntung dari kamu.

 

7.    Jadikan Kegagalan Sebagai Pembelajaran

Kegagalan merupakan hal yang biasa. Bahkan, ketika kamu terjatuh sekali, buatlah pengalamanmu tersebut menjadi pembelajaran yang berharga agar tidak terulang kembali di kemudian hari.

Sudah saatnya untuk bangkit dan mencari cara untuk motivasi diri sendiri. Ingat, terus menerus terpuruk justru tidak akan membuatmu bahagia dan berguna bagi orang-orang di sekitarmu.

 

Selain memotivasi diri sendiri, kamu pun bisa menjadi lebih berguna bagi orang lain, terutama bagi teman-teman penyandang disabilitas. Caranya cukup mudah, dukung #GerakTakTerbatas dengan cara mengunduh aplikasi Gerak by Rexona di ponsel Android. Aplikasi tersebut akan mendeteksi banyak langkah yang kamu buat dan nantinya jumlah langkahmu akan ditukar dengan kursi roda yang membantu penyandang disabilitas fisik yang memiliki keterbatasan gerak.