sudoración en piernas y pies

Sudor en los pies

La transpiración en los pies puede causar problemas para todos.

¿Cuál es la causa del sudor en los pies?

Los pies sudan debido al calor y al ejercicio, pero también debido al estrés. En otras partes del cuerpo, la transpiración puede evaporarse fácilmente, pero, en el caso de los pies, la sudoración queda entre los dedos de los pies, así como también dentro de los calcetines y el calzado. Cuando el sudor queda atrapado, las bacterias que se alimentan de él liberan un olor desagradable, y esto genera los pies olorosos, afección también conocida como "bromhidrosis". Esto continúa incluso después de sacarte los calcetines y el calzado, especialmente si los ponemos en un lugar cerrado como un armario o un cajón, donde pueden desarrollarse.

¿Sudan más los pies de una persona que los de otra?

La sudoración de pies de una persona puede ser, naturalmente, mayor a la de otra, pero esto no suele causar incomodidad ni problemas. Los cambios en la pubertad, en el embarazo y en la menopausia también pueden aumentar la transpiración en los pies. Un pequeño porcentaje de personas padecen sudor excesivo o hiperhidrosis, y algunas pueden notar que sólo sufren de excesiva transpiración en los pies. Esta enfermedad se denomina "hiperhidrosis plantar". En algunos casos, el problema desaparece y, en otros, dura toda la vida.

Cómo evitar la sudoración abundante en los pies

  • El sudor queda fácilmente atrapado en los pies y dedos de los pies: límpialos y sécalos bien al menos una vez por día.
  • Los calcetines fabricados con materiales naturales como el algodón o las fibras de bambú son la mejor opción porque te hacen sudar menos.
  • Cambia tus calcetines al menos una vez por día.
  • Usa calzado hecho con materiales como el cuero o la lona. Las sandalias en clima cálido son buenas opciones para que tus pies respiren.
  • No uses el mismo calzado todos los días, ya que necesitan tiempo para secarse.
  • En el caso de sudor de pies excesivo, pasa un poco de alcohol entre los dedos de los pies después de la ducha para que se sequen más rápido.
  • Desodoriza las plantillas. El talco puede ayudarte a absorber el sudor y mantener el calzado fresco.
  • Piensa en usar un jabón para pies o un antitranspirante para pies, en especial, con los climas cálidos o calurosos.

Existen diversos tratamientos para la gente que sufre de sudor de pies excesivo o hiperhidrosis plantar. Para más información, consulta con tu médico.

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