un hombre suda corriendo o haciendo ejercicio

¿Por qué sudo tanto cuando hago ejercicio?

¿Por qué sudo tanto cuando hago ejercicio?

El ejercicio y otras actividades físicas aumentan la temperatura del cuerpo, y por tanto éste transpira para regularla.

Algunas personas transpiran más que otras durante la gimnasia, y no todos terminamos con la ropa empapada. Puedes sudar diez veces más que lo normal mientras haces ejercicio, lo que representa hasta 10 litros por día. Esto implica una gran cantidad de líquido y por eso es muy importante que mantengas tu cuerpo hidratado.

¿Es cierto que sudar adelgaza, o es un mito?

A pesar de que mucha gente piensa que transpirar adelgaza, no adelgazamos ni obtenemos ningún beneficio físico si sudamos más al hacer ejercicio. Si sudas más, no significa que estés quemando más calorías; sólo significa que tu cuerpo está luchando más para regular tu temperatura.

¿Cómo podemos reducir el sudor después del ejercicio?

Dúchate después de hacer ejercicio para mantener tu cuerpo fresco y seco. Asegúrate de secarte bien para prevenir que las bacterias causen mal olor corporal.

Ten en cuenta los desodorantes Rexona con Motionsense™: nuestra tecnología patentada que funciona a partir de microcápsulas que fueron especialmente diseñadas para activarse con el movimiento. La fricción que se genera con el movimiento corporal hace que las cápsulas se rompan y liberen frescor. Así que mientras más te mueves, más te protegen.

Si tu ropa completamente empapada de sudor te preocupa o si últimamente te estás preguntando “por qué sudo tanto cuando hago ejercicio”, prueba el Rexona Maximum Protection que es dos veces más eficaz que un desodorante común.

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