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Man running

Transpiração e exercicio


O exercício e outras atividades físicas aumentam a temperatura do corpo, por isso, transpiramos para mantermos o nosso corpo fresco. Algumas pessoas transpiram mais do que outras durante o exercício e nem todas ficam com manchas de suor.

Podes transpirar até dez vezes mais do que o normal durante a prática de exercício, até 10 litros por dia. Isto é uma grande quantidade de líquido, por isso, é muito importante que te mantenhas hidratado.

Apesar do que muitas pessoas pensam, não há perda de peso ou benefício físico por transpirares mais durante a prática de exercício. Mais suor não significa que estejas a queimar mais calorias, significa apenas que o teu corpo está a lutar mais para se manter fresco.


Como faço para reduzir a transpiração durante a prática de exercício?

Mantém-te fresco e seco, tomando duche após o treino e certificando-te que te secas adequadamente para evitar que as bactérias que causam o odor corporal proliferem.

Descobre os antitranspirantes Rexona com Tecnologia Motionsense™ - a nossa tecnologia com microcápsulas que reagem ao teu movimento e libertam frescura durante todo o dia. Assim, quanto mais te moves, mais protegido ficas.

Se estás preocupado com as manchas de suor ou pensas que transpiras excessivamente durante ou após a prática de exercício, descobre Rexona Maximum Protection. 

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