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Diagrama de gravidez

Transpiração durante a gravidez


Transpirar mais durante os primeiros meses de gravidez é bastante comum. Podes sentir ondas de calor durante o dia, bem como suores noturnos.

Durante a gravidez os níveis hormonais e o fluxo sanguíneo aumentam, fazendo com que a temperatura do corpo suba, por isso o corpo transpira mais para se refrescar. Algumas mulheres também suam mais depois da gravidez, à medida que o corpo liberta o excesso de líquido e os níveis hormonais se reequilibraram.


Transpirar é um sinal de gravidez?

Os suores noturnos podem ser um sinal precoce de gravidez - embora também possam ser causados por outros fatores. A parte do cérebro que regula os níveis de calor é impactada pela mudança nas hormonas, fazendo com que se transpire mais. Os suores noturnos e a transpiração excessiva durante a gravidez tendem a diminuir ao longo dos nove meses, mas podem aumentar perto da altura do parto devido a outras alterações hormonais.


Como reduzir a transpiração na gravidez

Aqui estão algumas dicas para ajudar a gerir a transpiração durante a gravidez:

  • Tomar banhos regularmente.
  • Usar um antitranspirante diariamente. Se a transpiração for excessiva, considerar o uso de um produto mais forte, como Rexona Maximum Protection. Os antitranspirantes são seguros de usar durante a gravidez, embora algumas mulheres achem que durante esse período a sua pele fica mais sensível, nesse caso considera a utilização de um produto para peles sensíveis.
  • Usar roupas largas e optar por fibras naturais que ajudem a pele a respirar, como roupa interior de algodão.
  • Evitar a cafeína, alimentos picantes e tabagismo é importante já que podem fazer com que se transpire mais.
  • Manter a forma. O exercício físico tem demonstrado reduzir o impacto da transpiração.
  • Manter um peso saudável. O excesso de peso é suscetível de causar transpiração mais forte.
  • Manter a hidratação e andar sempre com uma garrafa de água.
  • Para minimizar os suores noturnos, manter o quarto fresco pode ajudar. Que tal abrir uma janela? E escolher roupa de cama de um tecido mais leve?
  • Se o aumento da transpiração é acompanhado por febre, taquicardia ou outros sintomas, fala com o teu médico. 

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