Transpiração durante a gravidez
Transpirar mais durante os primeiros meses de gravidez é bastante comum. Podes sentir ondas de calor durante o dia, bem como suores noturnos.
Durante a gravidez os níveis hormonais e o fluxo sanguíneo aumentam, fazendo com que a temperatura do corpo suba, por isso o corpo transpira mais para se refrescar. Algumas mulheres também suam mais depois da gravidez, à medida que o corpo liberta o excesso de líquido e os níveis hormonais se reequilibraram.
Transpirar é um sinal de gravidez?
Os suores noturnos podem ser um sinal precoce de gravidez - embora também possam ser causados por outros fatores. A parte do cérebro que regula os níveis de calor é impactada pela mudança nas hormonas, fazendo com que se transpire mais. Os suores noturnos e a transpiração excessiva durante a gravidez tendem a diminuir ao longo dos nove meses, mas podem aumentar perto da altura do parto devido a outras alterações hormonais.
Como reduzir a transpiração na gravidez
Aqui estão algumas dicas para ajudar a gerir a transpiração durante a gravidez:
- Tomar banhos regularmente.
- Usar um antitranspirante diariamente. Se a transpiração for excessiva, considerar o uso de um produto mais forte, como Rexona Maximum Protection. Os antitranspirantes são seguros de usar durante a gravidez, embora algumas mulheres achem que durante esse período a sua pele fica mais sensível, nesse caso considera a utilização de um produto para peles sensíveis.
- Usar roupas largas e optar por fibras naturais que ajudem a pele a respirar, como roupa interior de algodão.
- Evitar a cafeína, alimentos picantes e tabagismo é importante já que podem fazer com que se transpire mais.
- Manter a forma. O exercício físico tem demonstrado reduzir o impacto da transpiração.
- Manter um peso saudável. O excesso de peso é suscetível de causar transpiração mais forte.
- Manter a hidratação e andar sempre com uma garrafa de água.
- Para minimizar os suores noturnos, manter o quarto fresco pode ajudar. Que tal abrir uma janela? E escolher roupa de cama de um tecido mais leve?
- Se o aumento da transpiração é acompanhado por febre, taquicardia ou outros sintomas, fala com o teu médico.
