4 CARA MEMBERSIHKAN BADAN DI RUMAH AGAR TETAP SEHAT SELAMA BERPUASA
Wabah COVID-19 yang saat ini sedang terjadi membuat kamu lebih sering berada di rumah. Meskipun di rumah, kamu harus tetap menjaga kebersihan tubuh, terutama saat berpuasa. Hal ini penting dilakukan agar kamu tetap sehat selama berpuasa ketika berada di rumah. Adanya virus corona mengharuskan kamu untuk selalu menjaga kebersihan secara maksimal.
Tidak semua orang mengetahui cara membersihkan badan dengan tepat, sehingga bakteri yang ada pada tubuh tidak hilang sepenuhnya. Oleh sebab itu, kamu perlu mengetahui 4 cara efektif membersihkan badan selama puasa di tengah pandemi corona berikut ini!
BERSIHKAN BAGIAN TUBUH YANG SERING TERLEWATKAN
Ketika membersihkan tubuh, sering kali kamu melewatkan beberapa bagian tubuh yang ternyata sering menjadi sarang bakteri, seperti kuku, jari kaki, dan telinga. Kuku jari sangat rentan menjadi tempat berkembangnya bakteri, oleh sebab itu, kamu harus rajin membersihkan kuku terutama jika sudah memanjang. Hindari memotong kuku dengan cara digigit, sebaiknya gunakan alat pemotong kuku yang sudah disterilkan. Untuk kamu yang senang memelihara kuku panjang, sebaiknya sering membersihkan kuku menggunakan sabun dan air dengan cara disikat perlahan.
Selain kuku, kamu pun seringkali lupa untuk menjaga kebersihan jari kaki. Setelah menggunakan kaos kaki dan sepatu seharian, kamu harus segera mencuci kaki menggunakan sabun dan air secara rutin, kemudian keringkan dengan handuk. Hal ini dilakukan untuk mencegah timbulnya aroma tidak sedap dari kaki. Begitu juga dengan telinga, kamu harus rajin membersihkannya secara rutin hingga ke sela-sela telinga.
RAJIN MENCUCI TANGAN DENGAN SABUN DAN AIR
Apakah kamu sudah yakin tanganmu sudah bersih dan terbebas dari kuman? Perlu diketahui, tangan adalah bagian tubuh yang sering terpapar kuman. Kuman atau bakteri bisa menyebar ketika menyentuh sesuatu, jangan sampai kamu langsung menyentuh makanan sebelum mencuci tangan terlebih dahulu. Oleh sebab itu, pastikan kamu rajin mencuci tangan dengan sabun dan air untuk mencegah penyebaran virus dan bakteri. Tetapi jika kamu kesulitan menemukan akses untuk mencuci tangan, sebaiknya selalu siap sedia hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60% agar ampuh membunuh kuman.
SELALU GUNAKAN PAKAIAN BERSIH
Setelah kamu menggunakan pakaian, sebaiknya segera cuci pakaian tersebut dengan deterjen. Hal ini dilakukan untuk mencegah pertumbuhan bakteri pada baju kotor. Hindari menggunakan baju yang sudah pernah dipakai sebelum dicuci, karena bisa menimbulkan aroma tak sedap dan mengganggu kesehatan tubuh.
MANDI DENGAN CARA YANG TEPAT
Sudah tepatkah cara mandi yang kamu lakukan? Ternyata cara mandi yang biasa dilakukan belum tentu tepat dan efektif membersihkan bakteri di tubuh. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah mengatur suhu air dengan tepat, jangan menggunakan air panas karena akan merusak kulit kamu. Selanjutnya, sisir rambut sebelum membasahinya agar tidak terlalu kusut dan aplikasikan sampo secara menyeluruh.
Pilih sampo dan sabun yang sesuai dengan karakteristik rambut dan kulit kamu. Hal ini dilakukan untuk mencegah iritasi pada bagian tubuh tersebut karena menggunakan produk yang tidak sesuai. Usahakan jangan mandi terlalu lama karena akan mengurangi kelembaban kulit. Disarankan tidak lebih dari 10 menit untuk mandi. Segera keringkan tubuh setelah mandi dengan handuk bersih.
Dalam keadaan apapun, kamu harus selalu menjaga kebersihan tubuh, terutama di tengah pandemi COVID-19. Pastikan kamu selalu berada di rumah untuk mencegah penyebaran virus corona. Kamu pun harus tetap bergerak dan beraktivitas meskipun di rumah saja, ya!