Hikiset jalat
Hikiset jalat voivat aiheuttaa ongelmia meille kaikille.
Mistä hikiset jalat johtuvat?
Jalkojen hikoilu johtuu lämmöstä, liikunnasta sekä stressistä. Hiki pääsee haihtumaan helposti kehon muilta alueilta, mutta jaloissa se jää varpaiden väleihin sekä sukkiin ja kenkiin. Kun hiki jää sidoksiin, hikeämme ravintona käyttävät bakteerit vapauttavat epämiellyttävää hajua ja aiheuttavat jalkahikeä. Ilmiö jatkuu sukkien ja kenkien riisumisen jälkeen, varsinkin jos ne laitetaan vaatekaapin tai laatikon tapaiseen pimeään ympäristöön, jossa bakteereilla on ihanteelliset olosuhteet.
Miksi jalat haisevat?
Hien jäädessä loukkuun sillä herkuttelevat bakteerit vapauttavat hajua, joista epämiellyttävä haju jaloissa on peräisin. Tämä tunnetaan myös nimellä bromodosis. Prosessi jatkuu senkin jälkeen kun olemme ottaneet sukat ja kengät jalastamme, erityisesti jos säilytämme niitä pimeässä paikassa kuten kaapissa, jossa bakteerit pääsevät valloilleen.
Haisevatko toisten jalat enemmän kuin muiden?
Osalla ihmisistä jalat haisevat luonnostaan enemmän kuin muilla, mutta se ei aiheuta heille ongelmia tai epämukavuutta. Murrosikään, raskauteen tai menopaussiin liittyvät muutokset voivat myös lisätä jalkojen hikoilua. Seisomatyötä tekevät ihmiset saattavat myös havaita jalkahien lisääntymistä.
Hyvin pieni osa ihmisistä kärsii liikahikoilusta eli hyperhidroosista, ja osalla heistä liiallinen hikoilu keskittyy pelkästään jalkoihin. Tätä kutsutaan jalkapohjien hyperhidroosiksi. Joidenkin kohdalla vaiva paranee itsestään, toiset kärsivät siitä koko elämänsä.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin hikisten jalkojen vuoksi?
Jos hikisillä jaloilla on vakava vaikutus elämääsi on aika puhua lääkärille. Dermatologeilla on usein eniten kokemusta hyperhidrosiksesta eli heidän puoleensa saattaa olla viisainta kääntyä ensin.
Miten hikisiä jalkoja voi ehkäistä?
- Hikeä jää helposti jalkoihin ja varpaisiin, joten pese ja kuivaa ne kunnolla vähintään kerran päivässä.
- Puuvillan tai bambukuidun tapaisista luonnonmateriaaleista tehdyt sukat ovat parhaita, koska ne poistavat kosteutta jaloista.
- Vaihda sukkasi vähintään kerran päivässä.
- Käytä hengittävistä materiaaleista, kuten kankaasta tai nahasta, tehtyjä kenkiä. Kesäaikaan sandaalit antavat jalkojen hengittää.
- Älä pidä samoja kenkiä joka päivä, jotta ne pääsevät kuivumaan.
- Hajunsyöjäpohjalliset ja -jauheet voivat auttaa imeyttämään hikeä ja pitämään kengät raikkaina.
- Harkitse jalkasaippuan tai -deodorantin käyttöä etenkin kuumissa ilmanaloissa
Jalkojen voimakkaasta hikoilusta tai hyperhidroosista kärsiville on tarjolla myös muita hoitomuotoja. Kysy lisätietoa lääkäriltä tai terveydenhuollon ammattilaiselta.
