Hikoiletko liikaa?
Hikoilemme keskimäärin litran hikeä päivässä, mutta se haihtuu iholtamme niin ettemme oikeastaan huomaakaan sitä. Voimme hikoilla jopa 10 litraa päivässä silloin kun on erityisen kuuma tai urheilemme ahkerasti.
Mistä hikoilemme?
Useimmat ihmiset huolehtivat kainalohiestä, mutta se kattaa vain noin prosentin kehon hikoilusta.
Hikoilemme kahdentyyppisistä rauhasista:
- Ekkriiniset hikirauhaset: Näitä on ympäri kehoa ja niiden päätarkoitus on jäähdyttäminen. Ne aiheuttavat kasvojen ja pään hikoilua ja ovat vastuussa hikisistä käsistä ja jaloista.
- Apokriiniset hikirauhaset: Nämä suuremmat rauhaset sijoittuvat enimmäkseen kainaloihin ja aktivoituvat useimmiten liikunnan tai stressin tapaisten voimakkaiden tunteiden yhteydessä.
Naisilla on enemmän ekkriinisiä hikirauhasia kuin miehillä, mutta miesten ekkriiniset hikirauhaset ovat aktiivisempia, joten miehet itse asiassa hikoilevat enemmän.
Hikoilua voivat lisätä myös muut tekijät, kuten kuuma tai mausteinen ruoka, synteettisistä materiaaleista valmistetut vaatteet ja ylipaino. Yleisesti ottaen kehomme sopeutuvat tuottamaan enemmän hikeä silloin kun tarve on erityisen suuri.
Jotkut ihmiset kärsivät liiallisesta hikoilusta tai kuumasta olosta päivin ja öin. Kuitenkin vain prosentti liikaa hikoilevista kärsii myös liikahikoiluna tai hyperhidroosina tunnetusta sairaudesta.
Jos olet huolissasi liiallisesta hikoilusta, puhu lääkärillesi tai lääketieteen ammattilaiselle.
Jos hikoilet paljon ja haluat päästä eroon liiallisesta hikoilusta, katso kuinka Rexona voi auttaa.
Kuinka paljon on normaalia hikoilla?
Oikeastaan ei ole olemassa mitään tarkkaa hikoilun määrää, jota voisi sanoa "normaaliksi" määräksi. Jotkut ihmiset hikoilevat toisia enemmän monista eri syistä
Kuumat aallot, tulisen ruoan syöminen, vaatteiden synteettiset materiaalit ja kehon ylipaino voivat lisätä hikoilua. Yleisesti ottaen kehomme hikoilee enemmän silloin kun sitä todella tarvitaan.
Antiperspiranttien kuten Rexona Women Maximum Protection Confidence tai Rexona Men Maximum Protection Clean Scentin käyttäminen auttaa sinua tuntemaan olosi raikkaaksi kaikesta huolimatta.
Liiallinen hikoilu voi kuitenkin muodostua ongelmaksi. Noin 1% ihmisistä, joilla liiallista hikoilua esiintyy, on hyperhidrosiksena tunnettu sairaus.
Mikä on Hyperhidrosis?
Kärsiessäsi hyperhidrosiksesta kehosi hikoilua säätelevä systeemi käy "ylikierroksilla". Tämä tarkoittaa, että hikeä erittyy tavanomaista enemmän usein myös tilanteissa, joissa hikoilu ei ole toivottavaa.
Hyperhidrosis voi vaikuttaa koko kehoon tai se saattaa esiintyä vain osassa alueita kuten selässä, kämmenissä tai kasvoissa ja rinnassa.
Mikäli koet hikoilevasi liikaa, voit kääntyä lääkärin tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
