Cómo combatir la miliaria

La miliaria, también conocida como erupción por calor, puede estar relacionada con la sudoración excesiva. Además, se puede agudizar con la sudoración nocturna, los sofocos nocturnos y el clima cálido, dejándote la piel enrojecida e irritada. Si todo esto te es familiar, no te asustes. Hemos recopilado las causas y los síntomas de la miliaria para ofrecerte consejos de expertos que te ayuden a aumentar la sensación de frescor. Si necesitas más información sobre la miliaria, acude a un médico.

¿Qué causa la miliaria?

La miliaria puede aparecer en cualquier momento, sobre todo si experimentas sudoración excesiva o sudoración o sofocos nocturnos. ¿Por qué? Para que nos entendamos: cuando el sudor no se evapora correctamente a través de la piel, las glándulas sudoríparas se obstruyen y se inflaman.

¿Cómo se manifiesta la miliaria?

La miliaria suele provocar irritación y picores muy intensos en la piel. También suelen aparecer zonas enrojecidas o incluso heridas en la piel. Hay cosas que lo pueden empeorar: hacer ejercicio o llevar ropa ajustada están entre los principales culpables.

¿En qué partes del cuerpo se manifiesta la miliaria?

La miliaria suele aparecer en zonas de contacto piel con piel, entre ellas las axilas, las corvas, el interior de los muslos, las ingles, el escote o bajo los pechos. También es común en zonas donde la ropa (tirantes de los sujetadores o elásticos de la ropa interior) hace presión en lugares por donde solemos sudar.

¿Hay alguna forma de prevenir la miliaria?

TLo mejor para mantener a raya la miliaria es mantener el frescor en el cuerpo. La mayoría de los tipos de miliaria desaparecen por sí solos con el tiempo. Si tienes la piel sensible, los efectos de la miliaria podrían ser más severos. El cambio a un antitranspirante o desodorante sin fragancia puede ayudar.

Consejos y trucos para combatir la miliaria

No existe una solución definitiva para la miliaria, pero puedes acometer unos cuantos cambios para reducir las sensaciones incómodas.

• Lo principal es mantener el frescor para así evitar problemas como el exceso de sudor en las axilas.
• Elije ropa holgada y tejidos que mantengan alejado el sudor de tu piel (el algodón y el lino son tus mejores aliados).
• Cuando el calor apriete, lleva contigo una botella de agua bien fría. Pásatela por los puntos de pulso para prevenir la sudoración y bajar tu temperatura.
• Puedes pasar algo de frío, pero ducharse con agua fría ayuda a calmar los picores de la miliaria.

Los consejos anteriores te ayudarán a sentir más frescor y mantener a raya la miliaria. Por supuesto, si los síntomas empeoran o necesitas más información sobre la miliaria, acude a tu médico.