Har du svedige fødder?

De fleste kender til problemer med fodsved og sure tæer. Lugten er en ting, men selve ubehaget og følelsen af svedige tæer er aldrig rar. Rexona guider dig igennem, hvordan du undgår fodsved og nedsætter lugten.  

Hvorfor får man fodsved?

Det er helt normalt at vores fødder begynder at lugte i forbindelse med motion eller varme. Fodsved opstår, når sveden ikke kan fordampe, hvis den er lukket inde i sko eller sokker hele dagen. Andre steder på kroppen har sveden lettere ved at fordampe f.eks. under armhulerne, hvor der ofte er adgang til mere luft.

Når fodsveden bliver fanget nede i skoene, bliver der afgivet bakterier, og der opstår lugte, disse kaldes for bromodose – hvad vi i daglig tale også kender som sure tæer. Lugten af fodsved bliver siddende i strømperne og skoene, også selvom de bliver taget af. 

Er der forskel på menneskers fodsved?

Nogle mennesker producerer mere fodsved end andre. Det er også forskelligt i forhold til alder og udvikling, hvor meget fodsved man producerer. Når man er i puberteten, er gravid eller er i overgangsalderen, afgiver man ofte mere fodsved. Derudover afgiver mennesker der står op det meste af dagen også meget fodsved.

Nogle mennesker er præget af en øget svedtendens, som også kaldes hyperhidrose.

Hvordan undgår man fodsved?

Der findes flere gode råd til, hvordan du kan mindske og forebygge fodsved og sure tæer. Herunder har vi samlet en række råd, du kan følge for at undgå lugten af fodsved:

·       Sørg for at vaske dine fødder mindst en gang om dagen. Især i sommerperioder, hvor
        temperaturen er høj, kan det være en god idé for at undgå fodsved.

·       Du kan anvende strømper af bomuld eller bomuldsfibre, da det er med til at trække
        fugten fra fodsveden væk fra fødderne.

·       Sørg for at bruge sko i et åndbart materiale som f.eks. kanvas eller læder. Hvis du har
        døjet med fodsved i løbet af en dag, bør du lade dine sko tørre, før du bruger dem
        igen.

·       Har du voldsom fodsved, kan du tørre dig mellem tæerne med desinfektionssprit på
        en vatrondel efter badet.

·       Du kan med fordel anvende en speciel sæbe eller deodorant mod fodsved, hvis det
        er meget varmt.

Der findes forskellige behandlinger, hvis du er meget plaget af fodsved eller hyperhidrose relateret til fødderne. Tal med din læge eller en anden sundhedsfaglig person, hvis du oplever problemer med  fodsved og  lugtgenerne.

Hvad er foddeodorant? 

Får din fodsved dine sko til at lugte? I så fald kan du overveje at benytte en foddeodorant. Foddeodoranter er udviklet til at holde dine fødder friske, tørre og velduftende hele dagen, og er dermed et oplagt middel at tage i brug, hvis du har problemer med svedige fødder, og dårlig lugt. Er dit problem med fodsved alvorligt, kan du dog være nødsaget til at tage skrappere midler i brug. 

Svedige fødder – Hvordan stopper man alvorlig fodsved? 

Har du ofte svedige fødder, og hjælper deodoranter ikke, bør du tale om fodsvedproblemet med din læge. Svedige fødder kan heldigvis behandles på flere forskellige måder. Her gennemgår vi dem - fra de nemmeste og mildeste midler til kirurgiske muligheder.

1. Aluminiumsaltholdig kosmetik – Antiperspiranter

Antiperspiranter kan afhjælpe svedige fødder – og de findes i mange udgaver. Årsagen til at antiperspiranter virker svedhindrende skyldes indholdet af aluminiumssalte.

En standard antiperspirant vil ikke være praktisk at bruge til at forhinde svedige fødder, men der findes heldigvis både cremer, salver og pulver med antiperspiranter. Hvis svedige fødder er et stort problem for dig, kan du tale med din læge om at få en recept til nogle stærkere midler, der indeholder antiperspiranter.

2. Iontoforesebehandling – Et  fodbad der modvirker fodsved

Hvis du døjer med fodsved, kan iontoforese hjælpe dig. Det kræver flere behandlinger, men for mange bliver problemet afhjulpet gennem denne behandlingsform. Iontoforese er en behandling, hvor du får  et fodbad med mild strøm i.

Du skal holde dine fødder i vandet i omkring en halv time ad gangen, og det skal gentages en gang om ugen i op til 12 uger. Derefter kan de fleste mærke, at de har markant mindre fodsved. Man kan både få denne behandling gennem sin læge, en privat klinik, eller ved at købe det specielle fodbad, så man kan gøre det hjemme.

3. Injektioner med botulinumtoksin mod svedige fødder 

Har du prøvet flere  løsninger uden held, kan du med fordel undersøge behandlingen botulinumtoksin, også kendt som Botox. Denne neurotoksiske protein bliver produceret af bakterien Clostridum Botulinum, og det viser sig, at Botox-indsprøjtninger under huden kan afhjælpe fodsved.

Proceduren mod fodsved kan kun foretages hos en specialiseret læge. Det foregår på den måde, at der bliver lavet mikroinjektioner med bittesmå mængder botulinumtoksin på dine fødder og tæer.  Behandlingen virker i 3 – 12 måneder for de fleste, og resultatet kan mærkes allerede efter 2 – 3 dage, hvor du vil opleve at have mindre svedige fødder.

4. Operation mod fodsved 

Har du afprøvet alt, og oplever du stadig store gener på grund af dine svedige fødder, kan du  tale med din læge om muligheden for en operation. Nogle gange finder man ud af, at overdreven fodsved faktisk skyldes oveaktive nerver, der er ansvarlige for at sætte svedkirtlerne i gang. Andre gange er det selve svedkirtlerne, der skaber problemet. Det kræver en nærmere undersøgelse at finde ud af, hvorfor du har tendens til at få svedige fødder. Du skal derfor tale med din læge, hvis du vil høre om mulighederne for en botox behandling mod fodsved.

Det skal dog siges, at operationer i forbindelse med øget svedproduktion oftest bliver foretaget i tilfælde af voldsom sved i armhulerne og ikke i fødderne.

Uanset, hvilken løsning du overvejer mod svedige fødder, så tal med din læge. Hvis fodsved giver dig så store gener, at du dagligt er generet og hæmmet, så er der højst sandsynligt tale om hyperhidrose – og det bør du ikke e stå alene med.