SUORES NOTURNOS: CAUSAS E COMO PREVENIR SUDORESE NOTURNA
O suor durante o sono, especialmente durante as épocas mais quentes do ano, é resultante de um processo natural do corpo para regular sua temperatura interna. No entanto, quando o suor noturno acontece mesmo em dias frescos ou frios, pode ser hora de procurar um médico. O suor durante o sono, especialmente durante as épocas mais quentes do ano, é resultante de um processo natural do corpo para regular sua temperatura interna. No entanto, quando o suor noturno acontece mesmo em dias frescos ou frios, pode ser hora de procurar um médico.
Veja a seguir o que causa suor noturno e descubra como lidar com o problema e o que fazer para diminuir o suor ao dormir.
SUOR NOTURNO: CAUSAS
O suor noturno ocorre quando o corpo esquenta muito durante o sono. Isto pode acontecer devido aos seguintes fatores:
- Doença ou febre
- Infecções
- Efeitos colaterais de medicação
- Pijamas de malha grossa e roupa de cama pesada
- Apneia do sono
- Hipoglicemia, ou baixa quantidade de açúcar no sangue
- Álcool ou uso de drogas
- Hiperidrose - saiba mais sobre hiperidrose aqui.
- Distúrbios hormonais
O SUOR DURANTE O SONO, ESPECIALMENTE DURANTE AS ÉPOCAS MAIS QUENTES DO ANO, É RESULTANTE DE UM PROCESSO NATURAL DO CORPO PARA REGULAR SUA TEMPERATURA INTERNA.
SUOR NOTURNO: O QUE PODE SER E COMO IDENTIFICAR PROBLEMAS MAIS SÉRIOS
Segundo o dermatologista Caio Lamunier, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e do Hospital das Clínicas de São Paulo, o suor noturno pode ser um sintoma de várias doenças ou desbalanços hormonais.
Nos casos mais comuns, a febre causada por alguma infecção ou gripe pode ser o gatilho da sudorese. A hipertermia, que é o aumento da temperatura corporal, também pode ser o fator. Ela é causada quando se usa muito cobertor, por exemplo. “Descartados os motivos óbvios, o suor noturno pode indicar outras complicações”, explica o médico.
Uma delas é a alteração metabólica causada pelo excesso de álcool ou por doenças como a diabetes. Nesses casos, o suor surge quando há falta ou excesso de glicose no sangue. É muito comum que aconteça à noite porque é o período em que se fica mais tempo em jejum. “É um sinal de que a pessoa pode ter diabetes ou de que a doença não está controlada”, diz. Veja mais aqui sobre como a alimentação pode contribuir para o suor em excesso.
Outro fator são as doenças neurológicas, já que o cérebro é o órgão responsável por regular a temperatura corporal. Assim, o suor noturno pode indicar enfermidades como o Parkinson e o Alzheimer. Há ainda os desbalanços hormonais, como alterações na tireoide, a menopausa no caso das mulheres e os efeitos colaterais causados por medicamentos – você encontra mais informações sobre o assunto aqui.
“Se não houver um fator claro, como febre ou hipertermia, suar ao dormir é um sinal de alerta para um problema oculto. A indicação é que se procure um médico”, ressalta o Lamunier.
COMO ACABAR COM A SUDORESE NOTURNA?
Para os casos descritos acima, é necessário buscar conselho de um especialista e consultar um médico, que irá indicar o tratamento necessário que deve atuar na causa do problema.
Entretanto, quando a origem do suor durante o sono não for patológica, algumas mudanças de hábito podem ajudar a conter o suor noturno:
- Use roupas mais leves para dormir.
- A sudorese noturna ode se dar pelo uso de roupas e cobertores muito quentes – por isso, prefira tecidos leves e de fácil transpiração na hora do sono.
- Mantenha o seu quarto fresco e ventilado durante a noite.
- Evite alimentos picantes ou o consumo de álcool, cigarros e cafeína, que acabam contribuindo para suor noturno.
As glândulas sudoríparas são menos ativas à noite, sendo o melhor momento para aplicar o desodorante. A pele limpa, seca e sem a interferência do suor absorverá o antitranspirante de forma eficaz, garantindo maior eficácia contra o suor até o dia seguinte. Rexona Clinical protege até 3 vezes mais que um antitranspirante comum, ideal para quem busca proteção intensa.
Como a transpiração noturna ocorre em todo o corpo, aplicar um produto antitranspirante somente vai ajudar a combater o suor nas axilas. Então se você sofre com suor noturno excessivo regularmente, até o ponto de as roupas ficarem muito umedecidas, é recomendável buscar aconselhamento médico.
