Zweetvoeten

Zweetvoeten kunnen voor iedereen lastig zijn.

Wat is de oorzaak van zweetvoeten?

Onze voeten zweten als gevolg van warmte, inspanning en zelfs stress. Op andere plaatsen op ons lichaam kan zweet gemakkelijk verdampen, maar als onze voeten zweten blijft het zweet tussen onze tenen, sokken en schoenen zitten. Als het zweet niet weg kan, geven bacteriën die zich met ons zweet voeden een onaangename geur af, waardoor er een typische zweetvoetenlucht ontstaat, ook wel bromidrose genoemd. Dit proces blijft ook doorgaan als we onze schoenen en sokken uittrekken, vooral als we ze op een donkere plek zetten, bijvoorbeeld in een kast of lade, waar de bacteriën goed gedijen.

Hebben sommige mensen meer last van zweetvoeten dan anderen?

Sommige mensen hebben van nature sneller last van zweetvoeten dan anderen, maar hier hoeven ze geen last van te hebben of problemen van te ondervinden. Veranderingen tijdens de pubertijd, zwangerschap en de menopauze kunnen leiden tot ergere zweetvoeten. En mensen die de hele dag staan voor hun werk kunnen meer last hebben van zweetvoeten.

Een heel klein percentage mensen heeft last van overmatig zweten, ook wel hyperhidrose genoemd. Sommige van deze mensen zweten alleen heel erg op hun voetzolen. Dit wordt plantaire hyperhidrose genoemd. Soms gaat het vanzelf over, maar je kunt er ook je hele leven last van hebben.

Wat kan ik tegen zweetvoeten doen?

• Zweet kan op onze voeten en tenen niet gemakkelijk weg, dus was en droog je voeten minstens één keer per dag grondig.
• Draag sokken van natuurlijke materialen als katoen of bamboevezels. Deze voeren het vocht van je voeten af.
• Trek ten minste één keer per dag schone sokken aan.
• Draag schoenen van een ademend materiaal, zoals canvas of leer. In de zomer kun je je voeten laten ademen door sandalen of slippers te dragen.
• Draag niet elke dag dezelfde schoenen, zodat ze goed kunnen drogen.
• Wrijf na het douchen of baden ontsmettingsalcohol tussen je tenen zodat ze beter drogen.
• Geurvreters in je schoenen en voetpoeder kunnen helpen zweet te absorberen en je schoenen fris te houden.
• Gebruik eventueel speciale zeep of deodorant voor je voeten, vooral in een warm klimaat.

Voor mensen die last hebben van overmatig zwetende voeten zijn nog andere behandelingen mogelijk. Bespreek dit met je huisarts.

Lees meer over overmatig zweten>