Zweethanden

We gebruiken onze handen de hele dag. Handen die nat zijn van het zweet kunnen vervelend zijn, bijvoorbeeld als je iemand een hand wil geven of als je gewoon iets wilt vastpakken.

Waarom zweten mijn handen?

We krijgen vaak last van zweethanden in stressvolle situaties, als we bang of opgewonden zijn. Dit komt omdat er heel veel eccriene klieren in onze handen, in ons voorhoofd en in onze voeten zitten. Deze zijn verbonden met ons sympathische zenuwstelsel, dat wordt geactiveerd bij stress.

Sommige mensen die last hebben van hyperhidrose, oftewel overmatig zweten, voelen dit alleen in hun handpalmen. Dit wordt ook wel palmaire hyperhidrose genoemd. Sommige mensen worden hiermee geboren, maar meestal ontstaat deze aandoening tijdens de tienerjaren. Soms gaat het vanzelf over, maar je kunt er ook je hele leven last van hebben.

Hoe kom ik van zweethanden af?

Deze snelle tips kunnen je van je zweethanden afhelpen:

• Was je handen regelmatig. Gebruik alleen water, tenzij je handen echt vies zijn. Je huid kan namelijk uitdrogen als je je handen altijd met zeep wast.
• Zorg dat je altijd tissues bij je hebt, zodat je je handen regelmatig kunt afdrogen.
• Zorg dat je altijd een flesje handgel bij je hebt, zodat je je handen ook kunt wassen als er geen kraan in de buurt is.
• Talkpoeder kan zweet absorberen en je handen betere grip geven, dus stop een kleine verpakking (verkrijgbaar op de baby-afdeling) in je tas.
• Draag alleen in de winter handschoenen. Als je je zweethanden bedekt, gaan ze alleen nog maar meer zweten omdat je huid niet kan ademen.
• Stress kan een belangrijke oorzaak zijn van zweten, dus probeer de oorzaak van stress aan te pakken. Soms helpt dit om van zweethanden af te komen.

Voor mensen die last hebben van overmatig zwetende handen zijn er andere behandelingen mogelijk. Bespreek met je huisarts welke mogelijkheden er zijn.

Lees meer over overmatig zweten>