Zwangerschapszweet
Het is heel normaal als je vroeg in je zwangerschap meer zweet. Je kunt zowel overdag als 's nachts last hebben van opvliegers.
Tijdens de zwangerschap neemt de hoeveelheid hormonen in je lichaam toe en wordt er meer bloed rondgepompt. Hierdoor stijgt je lichaamstemperatuur en moet je lichaam meer zweten om af te koelen. Sommige vrouwen hebben ook last van zweten na hun zwangerschap omdat het lichaam overtollige vloeistoffen afstoot en het hormoongehalte weer in balans komt.
Is zweten een teken van zwangerschap?
Nachtzweten kan een vroege aanwijzing voor zwangerschap zijn, maar kan ook door andere factoren worden veroorzaakt. Het deel van je hersens dat verantwoordelijk is voor de temperatuurregeling wordt beïnvloed door hormonale veranderingen, waardoor je meer gaat zweten. Nachtzweten en overmatig zweten tijdens de zwangerschap wordt gewoonlijk in de loop van de negen maanden minder, maar kan vlak voor je bevalling weer toenemen door nieuwe hormonale veranderingen.
Hoe kun je zwangerschapszweet verminderen?
Hier vind je een paar tips om beter om te gaan met zweten tijdens je zwangerschap:
- Was of douche jezelf regelmatig.
- Gebruik elke dag een anti-transpirant. Als je tijdens je zwangerschap last hebt van overmatig zweten, probeer dan een sterkere anti-transpirant zoals Rexona Maximum Protection. Een anti-transpirant kan veilig worden gebruikt tijdens de zwangerschap, maar sommige vrouwen merken dat hun huid gevoeliger is door de zwangerschap en kunnen dan beter een anti-transpirant speciaal voor de gevoelige huid gebruiken.
- Draag loszittende kleding en kies voor natuurlijke stoffen die ademen, zoals katoenen ondergoed.
- Misschien doe je dit al, maar vermijd alcohol, cafeïne, pikant voedsel en roken, want hierdoor kun je meer gaan zweten.
- Zorg dat je voldoende drinkt: neem altijd een flesje water mee om af te koelen.
- Als je last hebt van nachtzweten, zorg er dan voor dat je slaapkamer koel genoeg is door een raam open te zetten of kies beddengoed of een dekbed van dunner materiaal. Als je naast zweten ook last hebt van koorts, een snelle hartslag of andere symptomen, moet je contact opnemen met je huisarts of verloskundige.
