Hiki-ihottumma ja hikinäppylät

Hiki-ihottuma, tai hikidermatiitti, on laikukasta, pientä, koholla olevaa, kutisevaa ja punaista näppylää punoittavan ihon ympäröimänä. Joskus se voi näyttää pieniltä rakoilta ja aiheuttaa lievää turvotusta tai rikkonaista ihoa. Hiki-ihottuma saa aikaan myös kuuman, pistelevän tuntemuksen, jota kutsumaan myös kuumaihottumasti.

Hiki-ihottuma on hyvin yleistä ja voi esiintyä missä tahansa vartalon osassa.

Mikä aiheuttaa hiki-ihottuman?

Ihon pinnalla oleva luonnollinen hiiva, joka tunnetaan myös nimellä 'candida', aiheuttaa ärsytystä kun ihosi luonnollinen tasapaino järkkyy. Tämä voi tapahtua silloin kun hikirauhastesi hiki ei pääse haihtumaan pois kokonaan.

Liikunta, liiallinen hikoilu, muutokset ihosi- tai vartalonhoitotuotteissasi, synteettiset kuidut vaatteissasi tai kireät vaatteet voivat kaikki edesauttaa hiki-ihottuman synnyssä.

Joidenkin iho on herkistynyt hajusteille tai tuoksuille. He voivat myös olla allergisia ainesosille kuten alkoholi ja alumiinisuola. 

Missä hiki-ihottumaan esiintyy?

Hiki-ihottumaa esiintyy erityisesti alueilla, joissa iho hankautuu yhteen, kuten kainaloissa, polvien takana, nivusissa ja rintojen välissä ja alla.

Sitä voi esiintyä myös silloin kun vaate hankaa hikisiin kohtiin vartalossasi, kuten hihaton liivi saattaa tehdä kainaloillesi.

Miten pääsen eroon hiki-ihottumasta?

Suurinosa hiki-ihottumasta katoaa itsestään. Jos olet herllä hajusteille tai tuoksuille, tai sinulla on ekseema, voi olla hyvä testatat hajusteettomia antiperspirantti deodorantteja. Voit myös kokeilla käyttää emulsioita ja kosteusvoiteita antiperspirantti deodoranti ohella.

Nämä muutokset saattavat myös auttaa:

• Urheillessasi, käytä väljiä vaatteita ja suosi materiaaleja, jotka imevät kosteutta iholtasi kuten puuvilla.
• Jos uusi ihonhoitotuote alkaa ärsyttää ihoasi, lopeta sen käyttö.
• Antiperspiranttien alumiinisuola voi pysäyttää hikoilun, mikä myös auttaa hiki-ihottumasta eroonpääsyssä, mutta ne voivat myös ärsyttää ihoasi. Jos näin käy, voit testata emulsiota tai kosteusvoidetta antiperspirantin kanssa.

Rexona Men Sensitive on suunniteltu erityisesti herkälle iholle, ja Rexona Women Maximum Protection Sensitive Dry mukana tulee myös kosteutusta ihollesi, mikä voi helpottaa hiki-ihottuman kanssa.

Miten hoidan hiki-ihottumaa?

Voit kokeilla näitä keinoja hiki-ihottumaan:

• Jos hiki-ihottumaa esiintyy, käytä kevyitä vaatteita, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta ja vältä synteettisiä materiaaleja.
• Kuumalla säällä, pysy nesteytettynä ja viilennä itseäsi suihkussa tai kylvyssä. Kylmäkääre saattaa myös auttaa, mutta älä pidä sitä ihollasi 20 minuuttia kauempaa.
• Jos ihosi tuntuu aralta ja ärsyyntyneeltä, voit kysyä neuvoa apteekistasi rauhoittaaksesi ihoasi.

Käänny lääkäri tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, mikäli olet huolissasi ihottumastasi ja haluat keskustella hoitovaihtoehdoista.