Skip to content
Hiki pitää meidät viileänä

Liikuntahiki


Hikoilu liikunnan aikana

Fyysinen aktiivisuus nostaa kehomme lämpötilaa. Kehosi reagoi hikoilemalla viilentääkseen oloasi.


Miten paljon minun tulisi hikoilla liikunnan aikana?

Toiset hikoilevat enemmän kuin toiset liikunnan aikana, eivätkä kaikki saa hikiläiskiä. Voit hikoilla jopa 10 kertaa enemmän liikunnan aikana verratuna normaaliin - jopa kymmenen litraa päivässä. Se tekee paljon nestettä joten muistathan pysyä nesteytettynä.

Voit myös hikoilla liikunnan jälkeen, joten viilennä oloasi Rexona Women Maximum Protection Sport Strentgth tai Rexona Men Maximum Protection Active avulla.


Tarkoittaako rankka treeni myös enemmän hikoilua?

Vaikka moni niin saattaakin luulla, hikoileminen liikunnan aikana ei edesauta painonpudotusta tai paranna tuloksiasi. Hikoilu ei tarkoita, että polttaisit enemmän kaloreita, se tarkoittaa vain että kehosi taistelee hanakammin pitääkseen sinut viileänä.

On olemassa monia syitä, jotka selittävät lisääntyneen hikoilun liikunnan aikana. Synteettiset materiaalit vangitsevat kuumuuden, mikä voi aiheuttaa hikoilua. Miesten hikirauhaset ovat naisten hikirauhasia aktiivisempia - joten miehet hikoavat enemmän. Ylipainoiset henkilöt varaavat enemmän lämpöä, joten he myös hikoilevat enemmän liikkuessaan.


Miten vähennän hikoilua urheilun aikana?

Pysy raikkaana ja kuivana käymällä suihkussa liikunnan jälkeen ja kuivaamalla itsesi huolellisesti. Tämä ehkäisee bakteerien aiheuttamaa hienhajua.

Tutustu Rexona antiperspiranttiin Motionsense™ teknologialla, joka on patentoitu kapseliteknologia, jossa mikrokapselit vapauttavat tuoksua ja suojaa liikkuessasi. Kehon liikkeiden aiheuttama kitka saa kapselien pinnan puhkeamaan vapauttaen raikkautta. Mitä enenmmän liikut, sitä enemmän se suojaa.

Jos olet huolissasi hien aiheuttamista hikiläiskistä tai luulet kärsiväsi liiallisesta hikoilusta liikunnan aikana tai jälkeen, sinun kannattaa tutustua Rexona Maximum Protectioniin – se on paras suojamme hikoilua ja kosteita kainaloita vastaan.

Află mai multe