el, neden terli ellerim var

Terli eller

Ellerimizi her gün kullanırız. Bu nedenle avuç içindeki terden kaynaklanan ıslaklık, el sıkmaktan elinize nesneleri almaya kadar her şeyde sorun yaşamanıza neden olabilir.

Neden ellerim terliyor?

Stresli olduğumuz, korktuğumuz veya heyecanlandığımız durumlarda sıklıkla ellerimiz terler. Bunun nedeni, Ekrin ter bezlerinin ellerde, alında ve ayaklarda çok yoğun olmasıdır. Stresli olduğumuzda devreye giren sempatik sinir sistemimize bağlıdırlar.

Hiperhidroz veya aşırı terleme yaşayan bazı insanlar, yalnızca avuç içlerinden yoğun şekilde terler. Bu duruma palmar hiperhidroz denir. Doğumdan itibaren mevcut olabilir, ancak çoğunlukla ergenlik çağında başlar. Bazı insanlar için problem ortadan kaybolurken, diğerleri tüm hayatlarını bu sorunla birlikte geçirirler.

Terli ellerden nasıl kurtulabilirim?

Terli avuçlar için bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz:

  • Ellerinizi düzenli olarak yıkayın. Aslında kirli olmadıkça, sabunla yıkamak cildinizi kurutacağından, sadece su kullanmak yeterli olacaktır.
  • Yanınızda kağıt mendil taşıyın ve gün boyunca ellerinizi silin.
  • Cep büyüklüğündeki el jelleri, bir lavaboya ulaşamadığınızda ellerinizi temizleyip kurulamaya yardımcı olur.
  • Talk pudrası teri emmeye ve ellerinizin eşyaları daha iyi kavramasına yardımcı olabilir, bu nedenle bebek ürünleri koridorundan küçük bir kutu talk pudrası alıp çantanıza koyun.
  • Kış hariç, terli avuç içlerinizi örtmek için eldiven kullanmayın; cildiniz nefes alamayacağı için elleriniz daha çok terleyecektir.
  • Stresin terleme üzerinde büyük bir etkisi olabileceğinden, stresin nedenini çözmek bazen terli el sorununuzun çözümüne yardımcı olabilir.

Elleri aşırı terleyenler için başka tedaviler de mevcuttur. Kullanabileceğiniz tüm seçenekleri konuşmak için doktorunuza veya profesyonel tıbbi danışmanınıza danışın.

Gece terlemesi hakkında daha fazlasını keşfedin >

Daha Fazla Rexona