terleyen bacaklar ve terli ayaklar

Terli̇ ayaklar

Terli ayaklar herkes için sorunlara neden olabilir.

Terli ayakların sebebi nedir?

Ayaklarımız ısı, egzersiz ve stres yüzünden terler. Vücudun diğer yerlerindeki ter kolayca buharlaşabilir, ancak ayak parmakları, çoraplar ve ayakkabılar arasında sıkışıp kalır. Ter sıkıştığında terimizden beslenen bakteriler bromodoz olarak da bilinen kötü bir koku bırakırlar. Bu durum çoraplarımızı ve ayakkabılarımızı çıkardıktan sonra, özellikle onları bakterilerin gelişebileceği dolap ya da çekmece gibi karanlık bir yere koyarsak devam eder.

Bazı insanların ayakları diğerlerinden daha mı fazla terler? 

Bazı insanların ayakları doğal olarak diğerlerinden daha fazla terler, ancak bu durum onlarda herhangi bir sorun ya da rahatsızlığa neden olmaz. Ergenlik, gebelik ve menopoz sırasındaki değişiklikler ayak terlemesini de artırabilir. Bütün gün ayakta duran insanlar ayaklarının daha fazla terlediğini fark edebilir.

İnsanların çok küçük bir yüzdesinde aşırı terleme veya hiperhidroz vardır ve bazılarının ayakları çok fazla terliyor olabilir. Bu duruma plantar hiperhidroz denir. Bazı insanlar için problem ortadan kaybolurken, diğerleri tüm hayatlarını bu şekilde sürdürür.

Ayaklarımın terlemesini nasıl önleyebilirim?

  • Ter ayaklarımıza ve ayak parmaklarımızda kolayca sıkışır, bu yüzden ayaklarınızı günde en az bir kez iyice yıkayın ve kurulayın.
  • Pamuk veya bambu gibi doğal kumaşlardan üretilen çoraplar ayakların nemini emdiği için en iyi seçeneklerdir.
  • Çoraplarınızı günde en az bir kez değiştirin.
  • Kanvas veya deri gibi nefes alabilen malzemelerden üretilen ayakkabılar giyin. Yaz aylarında sandaletler veya terlikler ayaklarınızın nefes almasına yardımcı olur.
  • Her gün aynı ayakkabıları giymeyin ki kuruyabilsinler.
  • Çok terli ayakları kurutmaya yardımcı olması için duş veya banyodan sonra parmak aralarını tuvalet ispirtosu ile silin.
  • Koku gidegiderici rme tabanlıklar ve ayak pudraları teri emmeye ve ayakkabıları temiz tutmaya yardımcı olabilir.
  • Özellikle sıcak iklimlerde ayak sabunu veya deodorant kullanmayı düşünün.

Aşırı terleyen veya ayaklarında hiperhidroz bulunan insanlar için başka tedaviler de mevcuttur. Daha fazla bilgi için doktorunuza veya profesyonel tıbbi danışmanınıza danışın.

Gece terlemesi hakkında daha fazlasını keşfedin >

Daha Fazla Rexona