Legs

เหงื่อออกเท้า

เหงื่อออกเท้าสามารถเป็นปัญหาสำหรับทุกคน

อะไรที่เป็นสาเหตุทำให้เหงื่อออกเท้า?

อาการเหงื่อออกเท้านั้นสามารถมาจากความร้อนในการออกกำลังกายหรือภาวะความเครียด เหงื่อจะระบายออกตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่สำหรับเท้านั้น เหงื่อไม่สามารถระบายออกมาได้อย่างสะดวกมากนัก เนื่องจากรองเท้าและถุงเท้าที่เราใส่ เมื่อเหงื่อไม่ได้ระบายออก เชื้อแบคทีเรียที่บริโภคเหงื่อของเราจะปล่อยกลิ่นก่อให้เกิดกลิ่นเหม็นจากเท้า ซึ่งสามารถเรียกเป็นภาษาอังกฤษได้ว่า โบรโมโดซิส (Bromodosis) กลิ่นเหม็นจะคงอยู่ที่เท้าของเรา แม้เราถอดรองเท้าหรือถุงเท้าออกแล้วก็ตาม โดยเฉพาะหากคุณทิ้งถุงเท้าและรองเท้าไว้ในที่ที่มืดและอับ สถานที่เหล่านี้จะทำให้กลิ่นให้เหม็นมากขึ้น เช่น ตู้รองเท้า เป็นต้น

คุณมีเหงื่อออกมือเเละเท้ามากกว่าคนปกติหรือไม่ ?

บางรายมีอาการเหงื่อออกเท้ามากกว่าคนปกติทั่วไป แต่คุณไม่ควรกังวลเพราะไม่ใช่ปัญหาสำคัญ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย เช่น ช่วงเข้าสู่วัยแรกรุ่น ระยะตั้งครรภ์ วัยทอง หรือแม้กระทั่งบุคคลที่ต้องยืนทำงานทั้งวัน ก็สามารถเป็นสาเหตุทำให้เหงื่อออกเท้ามากได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม คนส่วนน้อยเท่านั้นที่เผชิญกับปัญหาภาวะเหงื่อออกมากโดยเฉพาะที่เท้า อาการนี้เรียกว่า Plantar hyperhidrosis หรือภาวะฝ่าเท้าหลั่งเหงื่อมาก ซึ่งสำหรับบางราย อาการนี้จะหายไปเองตามธรรมชาติ แต่บางรายอาจต้องเผชิญกับปัญหานี้ไปตลอดชีพ

ปัญหาเหงื่อออกที่เท้ามีวิธีแก้ไขอย่างไร?

  • เหงื่อจะถูกเก็บอยู่ที่เท้าและนิ้วเท้า ดังนั้นคุณจึงควรล้างเท้าและเช็ดให้แห้งอย่างน้อยวันละครั้ง
  • ถุงเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะจะช่วยให้ความชื้นระบายออกได้ดีกว่า
  • หากคุณต้องเปลี่ยนรองเท้าคู่อื่น คุณควรเปลี่ยนถุงเท้าและไม่ควรใส่ซ้ำกัน
  • ทำความสะอาดรองเท้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี เช่น รองเท้าที่ทำจากผ้าใบ หรือหนัง และใส่รองเท้าเตะหน้าร้อนเพื่อช่วยให้เท้าได้มีการถ่ายเทอากาศที่ดี
  • ไม่ควรใส่รองเท้าซ้ำกันทุกวัน เพราะรองเท้าควรปล่อยให้แห้งไว้บ้าง
  • หากคุณมีเหงื่อออกที่เท้า สามารถใช้น้ำยาที่ใช้ฆ่าเชื้อในการผ่าตัดหรือ Surgical spirit เพื่อเช็ดระหว่างนิ้วเท้าหลังอาบน้ำเสร็จ วิธีนี้จะช่วยให้เท้าแห้งและปราศจากความเปียกชื้น
  • ฉีดสเปรย์ระงับกลิ่นหรือใช้แป้งเพื่อป้องกันกลิ่นเท้า วิธีนี้จะช่วยดูดซับเหงื่อ ช่วยลดอาการร้อนบริเวณเท้า และป้องกันไม่ให้รองเท้าของคุณเกิดกลิ่น
  • ใช้สบู่ถูเท้าหรือสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าหากอากาศร้อนมาก

นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบอื่นสำหรับผู้ที่มีเหงื่อออกเท้ามากหรือภาวะเหงื่อออกมากบริเวณเท้า คุณควรพบแพทย์เพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับภาวะเหงื่อออกมากเพิ่มเติมได้ที่นี่ >

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรโซนา