เหงื่อที่เกิดจากความเครียด
หากคุณต้องไปออกเดทกับคนสำคัญ ต้องไปสัมภาษณ์งาน หรือต้องไปพรีเซนต์งานสำคัญต่างๆ ร่างกายจะเกิดปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดทำให้เกิดเหงื่อ และเมื่อคุณต้องการสร้างความประทับใจหรือต้องการแสดงออกถึงความมั่นใจของคุณต่อหน้าบุคคลอื่น คงไม่ดีแน่ถ้าเหงื่อที่ออกที่หน้าหรือเหงื่อออกมือ จะแสดงถึงความตื่นเต้นแถมรอยเหงื่อบนเสื้อผ้าของคุณก็อาจดูเป็นเรื่องที่น่าอายได้
ความเครียดทำให้เกิดเหงื่อได้อย่างไร?
ในร่างกายของคนเรานั้นมีต่อมเหงื่ออยู่สองชนิดคือ ต่อมเหงื่ออะโพไครน์ (apocrine) และต่อมเหงื่อเอคครีน (eccrine) เมื่อคุณเกิดอาการเครียด ต่อมเหงื่ออะโพไครน์ใต้วงแขนและขาหนีบจะขับเหงื่อออกมา
ต่อมเหงื่อเอคครีน ทำงานสอดคล้องกับสภาวะความเครียดที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและฮอร์โมนที่ถูกกระตุ้นประกอบกับความตื่นเต้นในร่างกายก็เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดเหงื่อได้เช่นกัน
เหงื่อที่เกิดจากความเครียดมีกลิ่นเหม็นหรือไม่?
เหงื่ออะโพไครน์จะมีสารอาหารมากกว่าเหงื่อเอคครีนที่ประกอบไปด้วย เกลือและน้ำ สารอาหารจากเหงื่ออะโพไครน์เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดกลิ่นตัว เนื่องจากเหงื่อเป็นแหล่งอาหารของเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นเหงื่อที่เกิดขึ้นจากความเครียดนั้นจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์มากกว่าเหงื่อที่เกิดจากภาวะอื่นๆ
เหงื่อจากความเครียดที่ออกมากเกินไป
อาการเหงื่อออกมาก ที่มาจากความกังวลใจสามารถกลายเป็นเรื่องที่น่าอายได้ บางรายอาจหลีกเลี่ยงการออกงานสังคมหรือการกิจกรรมต่างๆ ที่ทำงาน เพราะมีความกังวลว่า จะมีเหงื่อมากจากความเครียดหรือความกระวนกระวาย ทำให้เกิดความไม่มั่นใจได้
- วิธีทางด้านล่างนี้สามารถช่วยคุณได้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเผ็ดร้อน นิโคติน และเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะคาเฟอีนที่จะไปกระตุ้นอาการตื่นเต้นของคุณ ทำให้มีแนวโน้มที่จะมีเหงื่อออกมากขึ้น
- สวมใส่เสื้อผ้าที่มีสามารถช่วยระบายอากาศได้ดีและทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพอย่าง เรโซนาสเปรย์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย ที่มีคุณสมบัติปกป้องยาวนาน 48 ชม. ทำงานตอบสนองต่อทุกความเคลื่อนไหว ยิ่งเคลื่อนไหวมากยิ่งปกป้องมาก
- ในระหว่างวันก่อนที่จะออกงานสำคัญใหญ่ๆ ฉีดเสปรย์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกาย เรโซนา สักนิด เพื่อช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น
- พกกระดาษทิชชู่ติดกระเป๋าไว้เสมอ เพื่อช่วยในการซับเหงื่อบนผิวหนังหรือเช็ดคราบเหงื่อที่ออก
- ดื่มน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับร่างกาย หากร่างกายขาดน้ำร่างกายจะขับเหงื่อให้ออกมากขึ้นเพื่อลดอุณภูมิในร่างกายให้ต่ำลง
- พูดง่ายแต่ทำยาก คุณควรใจเย็นเข้าไว้ หลายๆ ท่านต่อสู้กับปัญหาความเครียดหรือความกระวนกระวายด้วยการสูดลมหายใจเข้าออกให้ลึก ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลาย หรือออกไปเดินเล่นปลดปล่อยอารมณ์
