เหงื่อออกตอนนอน

อาการเหงื่อออกตอนกลางคืน

เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงมีประสบการณ์อาการเหงื่อออกตอนกลางคืน ไม่ว่าจะเป็นอุณภูมิที่สูงเกินไปหรืออาจเป็นเพราะปัจจัยต่างๆ ทางด้านล่างนี้

  • มีอาการป่วยไม่สบายหรือตัวร้อน
  • โรคติดเชื้อ
  • ผลข้างเคียงจากยา
  • ชุดนอนหรือเครื่องนอนที่หนาเกินไป
  • ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
  • ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
  • ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • ภาวะหลั่งเหงื่อมาก
  • หรือมีความผิดปกติทางฮอร์โมน

สามารถยับยั้งอาการเหงื่อออกตอนกลางคืนได้อย่างไร?

หากคุณเหงื่อออกในขณะที่นอนหลับ คุณสามารถทำตามวิธีทางด้านล่างนี้ในการแก้ไข

  • พยายามเพิ่มความชุ่มชื่นให้ร่างกายตลอดวัน
  • ใส่ชุดนอนที่เบาบาง
  • เปลี่ยนเครื่องนอนและผ้าห่มให้บางลง
  • ปรับอุณภูมิในห้องนอนให้เย็นและมีอากาศถ่ายเท
  • หลีกเลี่ยงสิ่งที่สามารถทำให้เกิดเหงื่อ เช่น อาหารเผ็ดร้อน คาเฟอีน บุหรี่ และแอลกอฮอล์

ต่อมเหงื่อของคุณจะทำงานช่วงกลางคืนน้อยลง ดังนั้นคุณสามารถใช้สเปรย์ลดเหงื่อและระงับกลิ่นกายเพื่อช่วยรักษาความสะอาดและช่วยให้ผิวแห้งก่อนการเข้านอน วิธีนี้จะช่วยลดการขับเหงื่อได้ขณะนอนหลับไปจนถึงวันรุ่งขึ้น คุณควรพิจารณาเลือกใช้เรโซนาที่มีส่วนผสมของสารระงับเหงื่อซึ่งช่วยระงับการขับเหงื่อได้มากกว่าสเปรย์ทั่วไป ภาวะเหงื่อออกตอนกลางคืนนั้นจะออกทั่วร่างกาย แต่สเปรย์ทั่วไปจะสามารถใช้ได้กับรักแร้เท่านั้น หากเหงื่อคุณออกมากเกินไปจนทำให้เครื่องนอนของคุณเปียกชุ่ม คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านที่จะสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้

รู้จักเรโซนาเพิ่มเติม