Skip to content
Причины пота у женщин

Конкурс мокрых маек: причины повышенной потливости у женщин.

Всем нам хотелось бы чувствовать себя принцессами, лишенными проблем с потоотделением и иными малоприглядными аспектами физиологии. Но реальность сурова: на одежде то и дело появляются мокрые пятна, лицо лоснится жирным блеском, а ладони предательски потеют перед важной встречей. Повышенное потоотделение портит настроение и лишает уверенности в себе. Разбираемся, в каких случаях потеть даже хорошо, а когда это перерастает в серьезную проблему.

 

Почему мы потеем

Потоотделение помогает телу избежать перегрева. Эта функция автоматически включается при физической активности, в стрессовых ситуациях, в жару и во время болезни. Выделяясь на поверхность кожи, капельки пота быстро испаряются — это помогает охладить поверхность тела, мышцы и внутренние органы. В «нейтральном режиме» кожа ежедневно производит свыше 500 мл пота. Они испаряются практически незаметно, так как потовые железы рассредоточены по всей поверхности тела. Но стоит дать нагрузку на мышцы, перенервничать, проехать в набитом транспорте или побыть в жарком помещении — и с нас может сойти до 2-4 литров пота за час. При этом абсолютный рекорд составляет 14,5 л в сутки.1 Иногда мы сознательно решаем как следует пропотеть: отправляемся в сауну, укутываемся теплым одеялом при простуде, натягиваем специальный «жиросжигающий» костюм перед пробежкой. Но это скорее исключение. Последним оплотом, где можно согнать семь потов без зазрения совести и косых взглядов на мокрые подмышки, остается фитнес-зал. Но что, если вы активно потеете, а видимых причин для этого нет?

Сильное потоотделение у женщин: причины и следствия

Прежде чем говорить о повышенном потоотделении, следует исключить влияние внешних факторов. Избыточный вес, острая и жирная пища, кофе, горячий чай, алкоголь, прием лекарств, ношение синтетической одежды заставляют потовые железы работать интенсивнее. Нервное напряжение, панические атаки и прочие психологические проблемы также усиливают потоотделение. Гипергидроз — патология потовых желез, сопровождающаяся повышенной секрецией, — в чистом виде встречается лишь у 2-3% людей.2 Для его лечения применяют хирургическое вмешательство, уколы ботокса, лазерную терапию или таблетки. В большинстве случаев болезнь передается по наследству, но точные механизмы пока не изучены. Если вы наблюдаете у себя повышенную потливость, не помешает показаться доктору. При более распространенном вторичном гипергидрозе причины сильного потоотделения стоит искать в инфекционных, эндокринных, сердечно-сосудистых либо онкологических заболеваниях. Кратковременные приступы гипергидроза часто сопровождают отравления и желудочно-кишечные расстройства. Не стоит списывать со счетов особенности женского организма. Изменение гормонального фона вполне может спровоцировать повышенную потливость у женщин. Причины могут быть разными: половое созревание, менструация, беременность, климакс.

Потоотделение во время беременности

 

При вынашивании малыша обменные процессы в женском организме ускоряются. Это сказывается на работе всех систем, в том числе кожных покровов. В первом триместре часто нарушается работа сальных и потовых желез: сухая и нормальная кожа может стать жирной. И наоборот. Все же первую скрипку играют гормоны. Терморегуляцией тела заведует гипоталамус. При снижении уровня эстрогена данный отдел мозга реагирует на изменение температуры с меньшей точностью — поэтому беременных часто бросает в жар, особенно на ранних сроках. Со временем ночная потливость доставляет меньше хлопот, но окончательно пройти может только спустя несколько недель после рождения ребенка — с нормализацией уровня гормонов. Дополнительным стимулом потоотделения могут послужить простуда и эндокринные нарушения. Чтобы исключить эти причины, не стесняйтесь сообщить лечащему врачу о повышенном уровне потоотделения.

 

Повышенное потоотделение при климаксе

Климактерический период и сопутствующие симптомы для каждой женщины индивидуальны. Климакс может наступить в возрасте 35-65 лет и продлиться от пары месяцев до 1-2 годов. Гормональная перестройка в 80-90% случаев сопровождается приливами — внезапными приступами жара с учащением сердцебиения и интенсивным потоотделением. Такое состояние длится от 30 секунд до 3 минут (в редких случаях до получаса) и может сопровождаться одышкой, головокружением, слабостью, тревожностью. Часто приливы преподают на ночное время: мокрые от пота простыни и бессонница верные спутники климакса. Всему виной тот же эстроген — чем его меньше, тем вероятнее сбои в системе терморегуляции. Частоту и интенсивность приливов можно снизить: ● Проконсультируйтесь с врачом касательно гормональной поддержки организма; ● Сократите употребление кофе, чая, алкоголя, острых и маринованных блюд; ● Старайтесь избегать жары на улице и в помещениях; ● Поработайте над лишними килограммами; ● Постарайтесь меньше волноваться.

Косметические средства при высокой потливости

Для начала обозначим противника: дезодорирующие косметические средства нацелены на борьбу с неприятным запахом, в то время как антиперспиранты уменьшают саму секрецию пота.

Что эффективнее: дезодорант или антиперспирант

Источником неприятного запаха выступает не сам пот, а питающиеся им микроорганизмы. Лучше всего они чувствуют себя подмышками. Выделяемый апокриновыми железами секрет богат жирами, ферментами и частичками отмерших клеток. В сочетании со слабой вентиляцией и повышенной температурой — это практически курорт для бактерий. Дезодоранты призваны нарушить их планы. Принцип работы дезодорантов — антибактериальный. Спирт и/или триклозан в их составе дезинфицируют кожу и создают на поверхности пленку с непригодным для размножения бактерий pH. Это позволяет предупредить появление неприятного запаха, однако не защитит от мокрых пятен. Антиперспиранты аналогичным образом предотвращают размножение микроорганизмов, а специальные антибактериальные серии делают это даже в 10 раз лучше. Но основная их задача — уменьшить секрецию пота. За дело берутся соли алюминия и циркония: они проникают вглубь потовых каналов, вступают в реакцию с жидкостью и связывают ее в виде вязкого геля белковой природы — альбумината. Он действует комплексно: снижает активность желез и частично блокирует их протоки. Для людей с гипергидрозом выпускают специальные клинические антиперспиранты. Количество алюминия в них может достигать 25%, а перед использованием требуется консультация с лечащим врачом.

 

Какой тип защиты выбрать

 

● При активном потоотделении твердые или гелевые антиперспиранты-карандаши предпочтительнее аэрозолей. Они гарантируют лучший контакт при нанесении и более плотную защитную пленку.

● Шариковые антиперспиранты также неплохо справляются с задачей, но требуют полного высыхания. Чтобы сэкономить время и не переживать насчет белых следов на одежде выбирайте «невидимые» средства Rexona.

● Чувствительная кожа требует деликатного подхода. Кремовый антиперспирант Rexona Максимальная Защита защищает от пота в 3 раза эффективнее обычных антиперспирантов*, при этом диметикон в его составе успокаивает кожу, делает ее мягкой и шелковистой.

● Еще одно ноу-хау — салфетки-антиперспирант Rexona с ароматом клубники, абрикоса и летних цветов или более нейтральные — с алоэ и бамбуком. Они компактны, удобны в использовании и не оставляют следов. Подходят для подмышек, ладоней и ступней.

● Считается, что наиболее активно мы потеем в летние месяцы. Но в плане терморегуляции зима оборачивается для тела ничуть не меньшим стрессом. Теплые свитера и пуховики, мороз на улице и пышущие жаром батареи — все это стимулирует работу потовых желез. Антиперспиранты Rexona Термозащита разработаны как раз на этот случай — их формула помогает быстрее адаптироваться к перепадам температур и потеть в разы меньше. Помимо гигиенических средств, справиться с активным потоотделением поможет соблюдение простых правил. Сократите количество потребляемого кофе, острой пищи, специй и других тонизирующих продуктов. Сделайте акцент на вещи свободного покроя и натуральные ткани: хлопок и лен позволяют создать много интересных образов, при этом улучшают дыхание кожи и абсорбируют лишнюю влагу.

 

 

*эффективнее защищает от пота, хот рум тест 24 ч Unilever, Соединенное Королевство, 2009. Обычный – эффективный от пота антиперспирант c минимально необходимым уровнем защиты, согласно международному стандарту (US FDA Monograph (Volume 68 No 110, June 9, 2003))

 

 

«NCBI. Sandra Fowkes Godek // Sweat Rates and Fluid Turnover in Professional Football Players: A Comparison of National Football League Linemen and Backs // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2267333/» «Стасишина А.М. // Средства верификации первичного гипергидроза на основе емкостного датчика с чувствительным адсорбирующим элементом». Минск, 2015. 22 с.»

 

Вам также может быть интересно