Skip to content
Потливость во время менопаузы

Потливость при менопаузе

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее естественным образом пропадают менструации. Некоторые женщины испытывают в менопаузу некоторые неприятные симптомы и небольшой дискомфорт. Большинство испытывает повышенную температуру тела, приливы пота, холодный пот, ночное потоотделение, а также иногда чрезмерное потоотделение в дневное время суток.

Что такое приливы пота?

Порядка 70% женщин испытывают «приливы пота» и чрезмерное потоотделение во время менопаузы. «Прилив» может длиться от 30 секунд до 30 минут. Это связано с изменением уровня эстрогена, который влияет на способность терморегуляции тела.

Менопауза наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Симптомы менопаузы могут варьироваться по интенсивности от умеренных до очень сильных (в некоторых случаях) . По продолжительности симптомы могут длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Потоотделение при менопаузе может значительно влиять на повседневную жизнь и стать причиной дискомфорта и неуверенности в себе. Но есть советы, которые помогут тебе бороться с чрезмерным потоотделением при менопаузе, и придадут чувство уверенности и комфорта.

Как бороться с потоотделением при менопаузе?

  • Регулярно принимай душ.
  • Используй антиперспирант каждый день после душа или несколько раз в день, если это необходимо.
  • Носи свободную одежду и выбирай натуральные ткани, которые позволяют коже «дышать» — хлопчатобумажное белье и одежду из льна, хлопка и шерсти.
  • Избегай алкоголя, кофеина, острой пищи и потребления никотина. Они могут вызвать прилив пота.
  • Занимайся спортом. Доказано, что физические упражнения уменьшают возможность внезапных приливов пота.
  • Старайся держать себя в форме. Лишний вес вызывает чрезмерное потоотделение.
  • Избегай обезвоживания организма и всегда носи с собой бутылку воды.
  • Если ты часто испытываешь приливы пота ночью, убедись, что твоя спальная комната достаточно прохладная, открой окно для проветривания, смени постельное белье на белье из легких натуральных тканей — хлопка, льна.
  • Если ты постоянно обильно потеешь, попробуй использовать более сильный антиперспирант, например, Rexona Clinical Protection. Защита в 3 раза эффективнее базового антиперспиранта*. Уникальная технология Defence+ образует микропленку на поверхности кожи, обеспечивая 96 часов непрерывной защиты от пота и запаха.
  • Если ты слишком обильно потеешь во время менопаузы, поговори со своим врачом об этих симптомах: обсудите лекарственные препараты и альтернативные методы лечения чрезмерного потоотделения, которые помогут решить проблему.
  • Узнай больше о ночном потоотделении.

Clinical protection/ Defence+ (клиникал протекшн/Дефенс+) - защита от повышенного потоотделения.

*В 3 раза эффективнее, чем базовый антиперспирант аэрозоль среди продуктов Unilever защищает от пота, хот рум тесты 96 ч Unilever R&D, Соединенное Королевство, 2018. Clinical Protection – защита от повышенного потоотделения.

 

Вам также может быть интересно