Skip to content
Как пользоваться дезодорантом и антиперспирантом

Здоровый образ жизни – залог успеха, Rexona – залог вашей красоты!

Спорт – везде. И это не призыв и не вопрос, а именно утверждение, так как действительно наша жизнь полна активными движениями: вспомните, сколько раз за день вы поднимаетесь по лестнице, потому что так быстрее, а утренняя пробежка за кофе, потому что как же еще взбодриться? Конечно, это не сравнится с часовой тренировкой в спортзале или с марафоном, но все это заставляет вас двигаться.

Такие активности не изменят в корни вашу жизнь, но хотя бы предотвратят ранее старение или появление болезней, связанных с сидячим образом жизни. Активный образ жизни поможет улучшить ваше внутреннего и внешнего здоровья и красоты, а также для поднять настроение. Rexona делится опытом и рассказывает, как спорт может изменить вашу жизнь:

Больше движения – больше жизни!

Одним из основных пунктов ЗОЖ являются занятия спортом. Спорт позволяет улучшить как физическое состояние, так и психологическое. Активный и подвижный образ жизни улучшает кровообращение, состояние суставов, ваш метаболизм ускоряется.

Давно известно, что те, кто уделяют хотя бы несколько минут утренней зарядке, намного снижают риск быстрого старения и заболеваний. Начиная с небольших ежедневных упражнений, вы придете к тому, что ваш организм начнет требовать больше физической нагрузки: так и до покупки годового абонемента недалеко! Rexona делится несколькими советами, как правильно начать заниматься спортом:

Ставьте цели!

Наш мозг работает на достижение целей: если вы стали вести календарь побед, будьте уверены, что вы их добьетесь. Вы ставите маленькие задачи, которые к концу дня выполняете. А наградой за это является галочка или закрашенный кружок в вашем ежедневнике. Такая же система будет работать и с занятиями спортом: начните с челленджей на неделю, установите стартовое время ваших спортивных занятий и конечную цель, определите количество потерянных килограмм.

Найдите партнера

Вместе – веселей! Поспорьте с другом, кто из вас быстрее похудеет на 3 кг, или кто пробежит 5 километров за меньший промежуток времени. Тот, кто проиграет, оплачивает поход в ресторан. Здоровый дух соперничества никто не отменял. Антиперспиранты Rexona представлены как для женщин, и для мужчин: берите свою вторую половинку и проводите больше времени вместе с пользой друг для друга!

Начинайте с малого

Не стоит в первый же день заниматься три часа в зале или сразу пытаться доехать на велосипеде до работы. Начинайте с малого: сначала пятиминутная тренировка, на следующий день – десятиминутная поездка на велосипеде до магазина. Для тех, кто начинает заниматься спортом впервые, существует множество программ по тому, с чего начать, и как правильно это делать!

30 минут – идеальное время

Многие физиологи и тренеры мира считают, что 30 минут в день, посвященных спорту – это идеальное время для поддержания вашей формы и для стабильного развития мышц. Для того чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть бодро, не нужно тратить часы в спортзале – не всегда чрезмерные тренировки благоприятно сказываются на вашем здоровье.

Полчаса – это не просто время, которые вы затрачиваете на потерю калорий, но это еще и время для освобождения головы от ежедневной рутины, которая также способствуют поднятию настроения и снижению депрессии.

Вместе с Rexona Активный контроль вы будете уверены в своем безупречном виде после тренировки антиперспирант предотвратит появление белых пятен от пота на одежде, а яркий аромат поднимет вам настроение и освежит ваш образ.

Сезонный спорт

На свежем воздухе всегда приятно заниматься спортом, но, к сожалению, сезонные виды спорта доступны только определенное количество времени и очень часто зависят от погодных условий.

Лыжи, коньки, велосипед – они хороши тем, что почти каждые три месяца вы можете менять их: катайтесь на самокате все лето, а зимой таскайте в гору санки. Таким образом, вы еще способствуете тому, что равномерно нагружаете свои мышцы и не концентрируетесь на накачивании одной части тела.

Благодаря уникальной* формуле Motionsense от Rexona специальные микрокапсулы активизируются при активности тела, а антиперспирант Rexona «Термозащита» защитит вас от пота и запаха даже при перепаде температур окружающей среды. Лучшей кардиотренировкой всегда была пробежка трусцой: 15 минут в местном парке, и вы уже можете съесть желанный круассан, но это не единственная ее польза!

Во время кардиотренировок увеличивается частота сокращений, кровь насыщается кислородом – сосуды и органы начинают быстрее работать. Благодаря этому усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира.

Зачем нужен спорт в жизни?

Идеальное тело и хороший метаболизм – это не единственные причины, почему нужно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Rexona делится хорошей мотивацией и рассказывает истории людей, жизнь которых изменилась:

Я стал увереннее в себе!

Достижение маленьких целей – придает уверенности в себе. Алексей: «Каждый день я стал пробегать на пару секунд больше, чем в предыдущий. Эти маленькие победы показали мне, что я способен на большее!».

Я выгляжу моложе!

Спорт – для молодых! С Rexona мы опровергаем эту теорию: Василий Андреевич тому пример. Мужчина начал бегать в парке у дома, когда ушел на пенсию, и теперь он катается на лыжах и хочет встать на ролики. Возраст для него не помеха, ведь чувствует он себя гораздо моложе.

Я чувствую себя счастливее!

Каждый день нас сопровождает большим количеством стресса. Отсутствие витамина D и ярких красок вокруг отрицательно сказывается на настроении. Многие находят удовольствие в сладком, другие – в кофеине, но и тем и другим может помочь физическая нагрузка. То время, которые вы затрачиваете на занятия спортом, помогает вам избавиться от рутинных мыслей, а также меняют атмосферу привычных нам дома и офиса. Более того, в спортзалах часто можно завести новые приятные знакомства, как например это сделала Анастасия.

Настя стала ходить на тренировки, а теперь они с ее тренером и уже подругой вместе путешествуют по миру и учат иностранные языки. Следующая их остановка: Китай и пробежка по Великой китайской лестнице! Спорт – это не только здоровье и хорошее тело, это целая философия: здоровый образ жизни приведет вас к новым приключениям, познакомит с новыми людьми и покажет, на что вы способны. С Rexona вы откроете для себя мир и себя! *в портфеле Unilever

Вам также может быть интересно