Skip to content

Treningssvette

Svette holde oss avkjølt når vi trener

 

Svette under trening

Fysiske aktiviteter øker kroppstemperaturen. Kroppen begynner å svette for å holde deg avkjølt.

 

Hvor mye bør du svette mens du trener?

Noen mennesker svetter mer enn andre under trening og ikke alle får svettemerker. Du kan svette ti ganger mer enn normalt mens du trener – opptil 10 liter om dagen. Det er mye væske, så det er veldig viktig at du holder deg hydrert.

Du kan også svette mer etter trening, så kjøl deg ned med Rexona Women Maximum Protection Sport Strength, eller Rexona Men Maximum Protection Active.

 

Betyr en hard trening mer svette?

Til tross for hva mange tror, er det ingen fordel med vekttap eller fysisk helse ved overdreven svette når du trener. Mer svette betyr ikke at du brenner mer kalorier, det betyr bare at kroppen din kjemper hardere for å kjøle deg ned.

Det er flere grunner til at du svetter mer under trening. Syntetiske materialer stenger inne varme, noe som kan føre til mer svetting. Menns svettekjertler er mer aktive enn kvinners, noe som får dem til å svette mer. Mennesker som er overvektige holder på mer varme, så de vil svette mer under trening.

 

Hvordan svette mindre under trening?

Hold deg frisk og tørr ved å dusje etter trening, og sørg for at du tørker deg skikkelig for å motvirke bakterier som forårsaker kroppslukt.

Sjekk ut Rexona antiperspiranter med MotionSense™ – vår patenterte innkapslede duft-teknologi drevet av spesialdesignede mikrokapsler. Friksjon fra kroppens bevegelser slår hull på kapslene som frigjør bobler av friskhet. Det betyr at jo mer du beveger deg, desto mer beskytter den.

Hvis du er bekymret for svettemerker eller synes at du svetter overdrevent under eller etter trening, sjekk ut Rexona Maximum Protection – vår beste beskyttelse mot svette og fuktighet.

Mer Rexona